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Turca
Sopa Ezogelin

Sopa Ezogelin

Sopa turca espessa de lentilhas vermelhas, arroz e bulgur, com um aromático refogado de tomate e hortelã e um toque final de limão fresco.

Tempo60 min
Porções4
Calorias144 kcal
NívelFácil

Ingredientes

  • lentilhas vermelhas180 g
  • bulgur50 g
  • arroz30 g
  • cebola1 un
  • água1200 ml
  • manteiga40 g
  • farinha de trigo15 g
  • extrato de tomate30 g
  • hortelã seca2 colher de chá
  • flocos de pimenta vermelha0.5 colher de chá
  • sal2 colher de chá
  • suco de limão30 ml

Instruções

1

Lave separadamente as lentilhas vermelhas, o arroz e o bulgur em água fria até a água ficar transparente.

2

Numa caçarola, leve a água a ebulição, adicione as lentilhas, o arroz e o bulgur e cozinhe sem tampa em fogo brando durante 20–25 minutos, até os grãos ficarem tenros e as lentilhas começarem a desfazer-se.

3

Enquanto isso, pique finamente a cebola. Numa frigideira, derreta a manteiga, adicione a cebola e deixe alourar durante 4–5 minutos até ficar tenra.

4

Junte a farinha à cebola e deixe cozinhar 1–2 minutos, mexendo sempre. Adicione o concentrado de tomate, a hortelã seca e os flocos de piri-piri, e deixe aquecer mais 1 minuto.

5

Retire 200 ml do líquido quente da caçarola e adicione à frigideira, mexa o refogado até ficar homogéneo e verta-o na sopa.

6

Tempere com sal e cozinhe mais 10 minutos em fogo brando, mexendo de vez em quando. Não passe com a varinha mágica: numa verdadeira sopa Ezogelin o arroz e o bulgur devem manter-se inteiros.

7

Sirva a sopa bem quente com sumo de limão à parte, para que cada um adicione a gosto.