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Grega
Fakés — sopa grega de lentilhas

Fakés — sopa grega de lentilhas

Uma sopa grega espessa e reconfortante, feita com lentilhas, tomate, azeite e um toque acidulado de vinho.

Tempo60 min
Porções4
Calorias57 kcal
NívelFácil

Ingredientes

  • lentilhas castanhas250 g
  • cebola1 un
  • cenoura1 un
  • alho3 dentes
  • tomates em conserva400 g
  • azeite de oliva3 colher de sopa
  • vinagre de vinho2 colher de sopa
  • sal1 a gosto
  • pimenta preta1 a gosto
  • caldo de legumes500 ml
  • água1000 ml
  • folha de louro2 folha

Instruções

1

Escolha as lentilhas castanhas, lave-as bem, cubra com 500 ml de água e leve a levantar fervura. Deixe cozer 2–3 minutos, depois escorra num passador e despreze essa água.

2

Numa caçarola grande, aqueça 2 colheres de sopa de azeite. Adicione a cebola e a cenoura picadas finamente e refogue em fogo médio cerca de 5 minutos, até os legumes ficarem tenros.

3

Adicione o alho picado e deixe aromatizar por 30 segundos, sem deixar queimar.

4

Junte as lentilhas escorridas, os tomates em lata, a folha de louro, o caldo de legumes e a restante água. Misture e leve a levantar fervura.

5

Reduza o fogo para o mínimo, tape a caçarola e cozinhe 30–40 minutos, mexendo de vez em quando, até as lentilhas ficarem tenras e a sopa engrossar naturalmente. Se necessário, acrescente um pouco mais de água.

6

Retire a folha de louro. Quando as lentilhas estiverem tenras, tempere com sal e pimenta e regue com o vinagre de vinho; adicionar o vinagre demasiado cedo pode atrasar o amolecimento das lentilhas.

7

Sirva o fakés bem quente, regando cada prato com o restante azeite, e leve à mesa imediatamente.