Firfir com injera
Prato etíope quentinho de injera desfeita e levemente ácida, que absorve um molho espesso de tomate com berbere, cebola, alho e gengibre.
Ingredientes
- injera700 g
- cebola240 g
- óleo de canola60 ml
- berbere7 g
- extrato de tomate85 g
- tomate240 g
- gengibre4 g
- alho4 dentes
- água120 ml
- sal1 colher de sopa
- pimenta chili verde15 g
Instruções
Corte a cebola em cubos pequenos, pique finamente o alho e o gengibre, e corte os tomates em cubos.
Numa caçarola de fundo grosso, em fogo médio, deixe a cebola a alourar durante 8–10 minutos, até ficar macia e translúcida.
Adicione o óleo e o berbere, misture e deixe cozinhar 2–3 minutos, para as especiarias libertarem o aroma.
Envolva o concentrado de tomate, depois baixe o lume; adicione o alho, o gengibre, os tomates e o sal e deixe estufar 10–15 minutos, até os tomates se desfazerem e o molho engrossar.
Regue com a água e deixe o molho levantar fervura suave. Desfaça a injera em pedaços pequenos, incorpore-os gradualmente na caçarola e misture com cuidado.
Deixe cozinhar 5–8 minutos em fogo brando, virando os pedaços de vez em quando, até a injera absorver totalmente o molho e ficar macia, sem se transformar num puré homogéneo.
Transfira o firfir para um prato e polvilhe com malagueta verde cortada finamente; sirva de imediato.
Mais receitas
Asa Tibs
Peixe branco frito etíope com bérbere picante, cebola caramelizada, alho e malagueta — um prato de rua vibrante com o toque cítrico da lima.
Atkilt wat
Um prato de vegetais etíope suave, com couve, batata e cenoura salteadas com cebola, gengibre, alho, açafrão-da-terra e cominhos.
Genfo
Papa etíope espessa feita com farinha de cevada, servida quente com nitr kibbeh picante e berbere numa cavidade ao centro.
Gomen wat
Couve-galega etíope estufada de forma delicada, com niter kibbeh especiado e uma base aromática de cebola, alho e gengibre.