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Hapama

Hapama

Abóbora assada, recheada com arroz doce, frutas secas e nozes.

Tempo90 min
Porções6
Calorias137 kcal
NívelMédio

Ingredientes

  • abóbora inteira1 un
  • arroz200 g
  • damascos secos80 g
  • passas80 g
  • mel2 colher de sopa
  • nozes80 g

Instruções

1

Lave o arroz ou o grão, se houver na receita, e prepare a Abóbora inteira, o Arroz e os legumes.

2

Numa caldeirão ou panela larga, refogue a cebola, a carne ou a base de legumes até soltar aroma.

3

Adicione as especiarias e o Damasco seco, depois acrescente o arroz ou o grão em camada uniforme.

4

Despeje água quente ou caldo, tape e cozinhe em lume brando.

5

Quando o líquido for absorvido, deixe o prato tapado por mais 10 minutos.

6

Mexa delicadamente e sirva a «Hapama» quente como prato principal.