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Vietnamita

Gỏi gà

Uma salada vietnamita suculenta com frango tenro, couve estaladiça, cenoura e um tempero agridoce à base de peixe.

Tempo75 min
Porções4
Calorias113 kcal
NívelFácil

Ingredientes

  • filé de frango500 g
  • água1500 ml
  • cebola2 un
  • gengibre fresco20 g
  • sal1 colher de chá
  • repolho branco400 g
  • cenoura150 g
  • lima2 un
  • molho de peixe3 colher de sopa
  • açúcar2 colher de sopa
  • alho2 dentes
  • pimenta vermelha1 un
  • hortelã vietnamita (rau ram)30 g
  • chalota frita30 g
  • amendoins50 g

Instruções

1

Coloque o peito de frango num tacho, cubra com água, adicione a cebola cortada a meio, umas rodelas de gengibre e sal. Leve a levantar fervura, reduza o lume e cozinhe 30–35 minutos, até a temperatura no interior do peito atingir 74 °C.

2

Retire o peito, deixe arrefecer em água fria durante 10 minutos, seque-o e desfie-o à mão em fios finos.

3

Corte a couve em juliana fina e a cenoura em palitos finos. Corte a segunda cebola em meias-lunas finas e ponha-a de molho em água fria durante 10 minutos, escorrendo bem depois. Corte as folhas de hortelã-vietnamita (rau răm).

4

Para o tempero, misture o sumo de lima, o molho de peixe e o açúcar até o açúcar dissolver, depois junte o alho e a malagueta vermelha picados.

5

Regue o frango com metade do tempero, misture bem e deixe repousar 5 minutos para o frango absorver o sabor.

6

Numa tigela grande, junte a couve, a cenoura, a cebola e o rau răm, adicione o frango e o restante tempero. Misture com cuidado e deixe a salada repousar 10 minutos.

7

Antes de servir, decore a salada com cebola-echalota frita e amendoim picado.