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Ucraniana
Involtinhos de couve (Golubtsi)

Involtinhos de couve (Golubtsi)

Involtinhos de couve suculentos, recheados com arroz e carne picada, estufados num molho suave de tomate e natas até ficarem completamente tenros.

Tempo90 min
Porções5
Calorias499 kcal
NívelMédio

Ingredientes

  • couve1 cabeça
  • carne moída (porco e vaca)500 g
  • arroz de grão curto150 g
  • cebola1 un
  • cenoura1 un
  • alho2 dentes
  • suco de tomate300 ml
  • creme azedo150 g
  • óleo de girassol2 colher de sopa
  • sal1 a gosto
  • pimenta preta1 a gosto
  • água300 ml
  • folha de louro2 folha

Instruções

1

Retire o caroço da couve, mergulhe-a em água a fervor com sal durante 3-5 min e vá retirando as folhas à medida que amolecem; em cada folha, corte o talo central mais grosso.

2

Lave o arroz e cozza-o em água com sal até ficar meio cozido (7-10 min após levantar fervura), escorra e deixe arrefecer.

3

Pique finamente a cebola, rale a cenoura e salteie ambos em óleo durante 5-7 min até ficarem tenros e dourados.

4

Misture a carne picada, o arroz arrefecido, os legumes salteados, o alho picado, sal e pimenta-preta até obter uma massa homogénea.

5

Em cada folha de couve, coloque 1,5-2 colheres de sopa de recheio, dobre as extremidades laterais e enrole bem apertado.

6

Disponha os involtinhos com a costura para baixo, bem juntos, em camadas numa panela de fundo espesso.

7

Misture o sumo de tomate com água e natas, tempere com sal, regue os involtinhos até ficarem completamente cobertos pelo líquido e adicione a folha de louro.

8

Leve a levantar fervura, reduza o calor ao mínimo, tape e deixe estufar 50-60 min até o arroz estar cozido e a couve tenra. Sirva bem quente, com natas.