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bangladeshi
Ilish bhapa

Ilish bhapa

Prato caseiro tradicional com molho apimentado e sabor regional marcante.

Tempo40 min
Porções4
Calorias261 kcal
NívelMédio

Ingredientes

  • peixe ilish ou arenque600 g
  • pasta de mostarda3 colher de sopa
  • coco ralado80 g
  • pimenta malagueta1 un
  • sementes de mostarda1 colher de chá
  • sal1 colher de chá
  • óleo vegetal2 colher de sopa

Instruções

1

Corte o peixe ilish ou arenque, a pasta de mostarda, o coco ralado e a pimenta malagueta; pique a cebola, o alho e o gengibre separadamente.

2

Em uma frigideira de fundo grosso, aqueça a gordura e refogue a cebola até dourar; adicione o alho, o gengibre e as especiarias da receita.

3

Adicione o ingrediente principal e refogue para que fique coberto pela base temperada.

4

Acrescente os tomates, o iogurte, o leite de coco ou outra base líquida, se indicado na receita.

5

Cozinhe em fogo baixo até obter um molho espesso e os ingredientes macios; no final, ajuste o sal e a acidez.

6

Sirva quente com arroz, pão achatado ou acompanhamento que tradicionalmente combina com este prato.