Todas as receitas
Indiana
Caril de Peixe Indiano

Caril de Peixe Indiano

Pedaços tenros de peixe branco cozinham lentamente num molho picante de coco e tomate, com açafrão-da-terra, alho, gengibre e o toque azedo do tamarindo — um prato aromático da costa da Índia, tradicionalmente servido com arroz basmati.

Tempo50 min
Porções4
Calorias183 kcal
NívelFácil

Ingredientes

  • filete de peixe branco700 g
  • leite de coco400 ml
  • tomates maduros300 g
  • cebola1 un
  • alho4 dentes
  • gengibre fresco20 g
  • açafrão-da-terra moído1 colher de chá
  • coentro moído1 colher de chá
  • cominho1 colher de chá
  • mostarda preta (sementes)1 colher de chá
  • pimenta malagueta moída1 colher de chá
  • folhas de caril frescas2 talos
  • pasta de tamarindo1.5 colher de sopa
  • água250 ml
  • óleo de coco2 colher de sopa
  • garam masala0.5 colher de chá
  • sal1 a gosto
  • pimenta preta (moída)1 a gosto
  • coentro fresco15 g

Instruções

1

Corte o filete de peixe branco em pedaços de 4–5 cm. Numa taça, misture 10 g de gengibre ralado, 2 dentes de alho picados, ½ colher de chá de açafrão-da-terra, ½ colher de chá de piri-piri em pó e uma pitada de sal. Envolva o peixe nesta mistura, cubra com película aderente e deixe marinar no frigorífico durante 15 minutos.

2

Numa caçarola de fundo espesso, aqueça o óleo de coco em fogo médio. Adicione as semente de mostarda-preta e o cominho, e deixe cozinhar 30–40 segundos, até as semente de mostarda começarem a estalar. Junte as folhas de caril e deixe saltear mais 15 segundos até libertar aroma.

3

Adicione a cebola picada finamente e refogue, mexendo com frequência, durante 6–7 minutos, até ficar tenra e com os bordos dourados. Junte o restante gengibre ralado (10 g) e o restante alho (2 dentes) e cozinhe 1 minuto até libertar aroma.

4

Adicione o tomate picado, o restante açafrão-da-terra (½ colher de chá), o restante piri-piri em pó (½ colher de chá), coentro em pó e 1 colher de chá de sal. Deixe cozinhar em fogo médio durante 5 minutos, esmagando o tomate com uma espátula, até obter uma mistura homogénea e o óleo começar a separar-se nas bordas.

5

Dilua a pasta de tamarindo em 250 ml de água morna e verta na caçarola. Misture bem, tape e deixe cozinhar em fogo brando durante 7–8 minutos, até o molho engrossar ligeiramente.

6

Adicione o leite de coco, leve a levantar fervura suave e coloque com cuidado os pedaços de peixe marinados numa única camada. Tape e deixe cozinhar em fogo baixo durante 10 minutos, virando o peixe delicadamente uma vez, até ficar opaco e desfazer-se facilmente com um garfo.

7

Adicione o garam masala, agite suavemente a caçarola para misturar o molho sem desfazer os pedaços de peixe, e deixe cozinhar mais 2 minutos. Retifique o sal e a pimenta-preta a gosto.

8

Retire do fogo, salpique com coentros frescos picados e sirva bem quente com arroz basmati.