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Filipina
Kare-Kare

Kare-Kare

Um clássico guisado filipino com rabo de vaca bem tenro, um espesso molho de amendoim e vegetais coloridos, servido com pasta de camarão fermentada.

Tempo210 min
Porções6
Calorias464 kcal
NívelDifícil

Ingredientes

  • rabo de vaca1400 g
  • água2200 ml
  • cebola1 un
  • alho4 dentes
  • óleo vegetal2 colher de sopa
  • sementes de urucum1 colher de sopa
  • amendoins torrados150 g
  • manteiga de amendoim sem açúcar120 g
  • farinha de arroz35 g
  • berinjelas2 un
  • feijão verde200 g
  • bok choy200 g
  • sal1 a gosto
  • pimenta preta1 a gosto
  • arroz450 g
  • pasta de camarão bagoong120 g

Instruções

1

Lave bem o rabo de vaca, coloque numa panela grande, cubra com água e leve a levantar fervura; retire a espuma, junte a cebola e deixe cozinhar tapado, em fogo brando, durante 2,5–3 horas, até a carne se soltar facilmente do osso.

2

Deixe as semillas de urucum (achiote) de molho em 120 ml de água morna durante 10–12 minutos, mexendo de vez em quando, depois coe a infusão; descarte as semillas.

3

Numa outra panela, aqueça o óleo vegetal, alourar o alho até libertar aroma, regue com o caldo do rabo coado e deixe levantar fervura suave.

4

Adicione os amendoins tostados e moídos, a manteiga de amendoim e a infusão de urucum, misture bem e cozinhe 5–7 minutos. Deite a farinha de arroz dissolvida numa pequena quantidade de caldo quente e deixe apurar mais 5 minutos, até o molho engrossar.

5

Escalde separadamente a beringela, o feijão-verde e o bok choy em água a fervedura, durante 3–5 minutos, para que os vegetais fiquem ainda ao dente; escorra bem.

6

Transfira o rabo de vaca para o molho de amendoim, tempere com sal e pimenta a gosto, deixe aquecer 5 minutos e depois incorpore com cuidado a beringela e o feijão-verde; junte o bok choy só no final, por 1–2 minutos.

7

Sirva o kare-kare bem quente com arroz cozido, e apresente a pasta de camarão bagoong à parte, para que cada um a adicione à sua porção a gosto.