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Grega
Kolokithokeftedes

Kolokithokeftedes

Estes bolinhos gregos de courgette com feta e hortelã fresca ficam dourados e estaladiços por fora, tenros por dentro e são deliciosos servidos com tzatziki bem fresco.

Tempo55 min
Porções4
Calorias147 kcal
NívelMédio

Ingredientes

  • abobrinha500 g
  • sal1 a gosto
  • cebola1 un
  • cebolinha verde3 talos
  • endro20 g
  • hortelã15 g
  • salsa20 g
  • feta150 g
  • ovo1 un
  • farinha de trigo80 g
  • pimenta-do-reino preta moída1 a gosto
  • azeite de oliva100 ml
  • iogurte grego200 g
  • pepino100 g
  • alho1 dente
  • suco de limão1 colher de sopa

Instruções

1

Rale as courgettes num ralador grosso, tempere com sal e deixe repousar num passador durante 30 minutos. Depois esprema-as bem com as mãos ou num pano limpo, até ficarem o mais secas possível.

2

Pique finamente a cebola, a cebolinho, o endro, a hortelã e a salsa; esfarele a feta.

3

Numa taça, bata o ovo, junte a courgette espremida, a cebola, o cebolinho, as ervas, a feta, a farinha e a pimenta preta moída. Misture bem até obter uma massa espessa e húmida; se estiver demasiado líquida, adicione mais 1 colher de sopa de farinha, além da quantidade indicada.

4

Com as mãos húmidas, molde 12 bolinhos pequenos e achatados, usando cerca de 2 colheres de sopa de massa para cada um.

5

Aqueça o azeite numa frigideira larga em fogo médio. Frite os bolinhos em lotes, 3-4 minutos de cada lado, até ficarem dourados, sem sobrecarregar a frigideira.

6

Transfira os bolinhos prontos para papel absorvente, para retirar o excesso de azeite.

7

Para o tzatziki, misture o iogurte grego, o pepino, o alho, o sumo de limão, o endro e a pimenta preta moída. Sirva os bolinhos quentes ou mornos, acompanhados do molho bem fresco.