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Caribenha
Frango jerk

Frango jerk

Coxas de frango generosamente esfregadas com uma pasta jamaicana jerk picante de pimenta scotch bonnet, pimenta-da-jamaica e tomilho, alouradas até formar crosta e depois assadas até ficarem suculentas.

Tempo200 min
Porções5
Calorias113 kcal
NívelMédio

Ingredientes

  • coxas de frango1100 g
  • pimenta scotch bonnet (ou habanero)2 un
  • alho5 dentes
  • cebolinha verde4 talos
  • gengibre fresco20 g
  • tomilho seco2 colher de chá
  • pimenta-da-jamaica moída2 colher de chá
  • açúcar mascavo2 colher de sopa
  • molho de soja3 colher de sopa
  • óleo vegetal2 colher de sopa
  • lima2 un
  • sal1 a gosto
  • pimenta-preta moída1 colher de chá

Instruções

1

Corte as coxas de frango em pedaços porcionados e seque-as com papel absorvente. Descasque o alho, corte a cebolinha em pedaços de 3-4 cm e descasque o gengibre. Retire o pé à pimenta scotch bonnet (e, se preferir menos picante, também as semente); trabalhe com luvas de borracha e evite tocar no rosto.

2

Na taça do liquidificador, junte o alho, a pimenta, a cebolinha, o gengibre, o tomilho, a pimenta-da-jamaica, a pimenta-preta, o açúcar mascavado, a salsa de soja, o óleo vegetal, sal a gosto e o sumo de uma lima. Triture até obter uma pasta espessa e homogénea - este é o marinado jerk.

3

Reserve 3 colheres de sopa do marinado num recipiente aparte para servir - este não deve voltar a entrar em contacto com o frango cru. Com o restante da pasta, esfregue generosamente os pedaços de frango de todos os lados; se as coxas tiverem pele, introduza também um pouco de pasta com os dedos por baixo da pele.

4

Cubra a tigela com película aderente e leve ao frigorífico a marinar durante, pelo menos, 2 horas, sendo ideal deixar de um dia para o outro: quanto mais tempo marinar o frango, mais intenso será o sabor do prato final.

5

Pré-aqueça o forno a 200°C. Numa frigideira grelhadora sem óleo, aloure os pedaços de frango marinados em fogo médio-alto, 2-3 minutos de cada lado, até aparecerem riscas escuras e uma ligeira crosta.

6

Transfira o frango, com a pele para cima, para um tabuleiro forrado com papel vegetal e leve ao forno 35-40 minutos até estar cozinhado - o suco deve saír transparente e a temperatura interna na parte mais grossa da coxa não deve ser inferior a 74°C.

7

10 minutos antes de terminar a cozedura, pincele o frango com o marinado reservado anteriormente, usando um pincel de cozinha - isto vai dar uma crosta brilhante e aromática.

8

Retire o frango do forno, cubra com papel de alumínio e deixe repousar 5-10 minutos. Sirva bem quente, regado com o sumo da segunda lima, ou acompanhado de gomos de lima à parte.