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Indiana
Arroz com iogurte à indiana do sul

Arroz com iogurte à indiana do sul

Arroz bem cozido e macio, combinado com iogurte fresco, coentros e um tempero aromático de semente de mostarda e folhas de caril.

Tempo50 min
Porções4
Calorias244 kcal
NívelFácil

Ingredientes

  • arroz de grão branco200 g
  • água450 ml
  • leite120 ml
  • iogurte natural sem açúcar400 g
  • gengibre fresco5 g
  • pimenta chili verde1 un
  • coentro fresco1 colher de sopa
  • sal1 a gosto
  • óleo de gergelim15 ml
  • sementes de mostarda preta1 colher de chá
  • urad dal (feijão-preto descascado e partido)1 colher de chá
  • chana dal (grão-de-bico partido)1 colher de chá
  • pimenta vermelha seca1 un
  • folhas de caril8 folha
  • assa-fétida1 pitada

Instruções

1

Lave o arroz 2–3 vezes, transfira para um tacho de fundo espesso, adicione a água e cozinhe com a tampa em fogo brando durante 20–25 minutos, até os grãos ficarem quase desfeitos, com uma consistência semelhante a um puré.

2

Esmague o arroz ainda quente com uma colher, deixe repousar 15–20 minutos e arrefeça até ficar apenas ligeiramente morno. Envolva o leite, até obter uma massa cremosa e macia.

3

Quando o arroz estiver completamente frio, à temperatura ambiente, adicione o iogurte, o gengibre picado, a malagueta verde e os coentros, tempere com sal a gosto e misture bem, sem deixar grumos.

4

Para o tempero, aqueça o óleo de sésamo numa frigideira pequena em fogo médio. Adicione as semente de mostarda preta e espere até começarem a estalar.

5

Junte o urad dal e o chana dal, e deixe alourar por 1–2 minutos, depois acrescente a malagueta seca, as folhas de caril e uma pitada de assafétida; deixe cozinhar mais 20–30 segundos e apague o fogo.

6

Verta imediatamente o tempero ainda quente sobre o arroz com iogurte e misture bem, para que o óleo e as especiarias se distribuam uniformemente.

7

Sirva o arroz com iogurte frio ou à temperatura ambiente; é melhor consumido no mesmo dia.