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Turca
Kisir

Kisir

Salada turca picante de bulgur macio, polpa de tomate e de pimentão, ervas frescas e um tempero agridoce de melaço de romã.

Tempo35 min
Porções4
Calorias104 kcal
NívelFácil

Ingredientes

  • bulgur fino250 g
  • água quente300 ml
  • extrato de tomate2 colher de sopa
  • pasta de pimentão vermelho1 colher de sopa
  • azeite de oliva4 colher de sopa
  • suco de limão2 colher de sopa
  • molho de romã2 colher de sopa
  • cebolinha verde4 un
  • tomate2 un
  • pimentão verde1 un
  • salsa30 g
  • hortelã10 g
  • folhas de alface1 cabeça
  • sal1 a gosto
  • flocos de pimenta vermelha1 colher de chá
  • pimenta preta0.5 colher de chá

Instruções

1

Coloque o bulgur fino numa tigela larga, adicione a polpa de tomate e a polpa de pimentão. Regue com água quente, tape e deixe repousar 15 minutos, para o bulgur absorver a água e amolecer.

2

Adicione ao bulgur já hidratado o azeite, o sumo de limão e o melaço de romã; misture bem e depois amasse a mistura com uma colher ou com as mãos durante 2–3 minutos, para que as polpas colorem uniformemente os grãos.

3

Pique finamente a cebolinho, os tomates, o pimentão verde, a salsa e a hortelã.

4

Adicione os legumes e as ervas picadas ao bulgur e envolva com cuidado, sem esmagar os tomates.

5

Tempere com sal, flocos de pimenta vermelha e pimenta preta; prove e, se necessário, ajuste a acidez com sumo de limão ou melaço de romã.

6

Tape o kisir e deixe repousar 10 minutos à temperatura ambiente, para os sabores se ligarem.

7

Separe as folhas de alface, disponha-as num prato, coloque o kisir por cima e sirva fresco ou à temperatura ambiente.