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tunisian

Lablabi

Sopa tunisina de grão-de-bico, pão, cominhos e harissa.

Tempo35 min
Porções4
Calorias154 kcal
NívelFácil

Ingredientes

  • grão-de-bico cozido500 g
  • pão amanhecido200 g
  • alho3 dentes
  • cominho1 colher de chá
  • harissa2 colher de chá
  • azeite de oliva3 colher de sopa

Instruções

1

Prepare a base: corte o grão-de-bico cozido, o pão amanhecido e os outros legumes da receita.

2

Numa panela, aqueça o azeite ou a gordura e refogue os ingredientes aromáticos até ficarem macios.

3

Adicione o grão-de-bico cozido, o alho e as especiarias, mexa para que libertem o sabor de forma uniforme.

4

Verta a água ou o caldo, leve a ferver e cozinhe em lume brando até estar pronto.

5

No final, adicione as ervas frescas e o componente ácido ou lácteo, se estiver indicado na receita.

6

Deixe o prato repousar 5–10 minutos e sirva o «Lablabi» bem quente.

Lablabi Recipe - tunisian Dish | Zoremi