
Flygande Jacob
Empadão sueco de frango com bacon estaladiço, bananas doces, molho de natas com chili e amendoim torrado.
Ingredientes
- filé de frango800 g
- bacon140 g
- bananas3 un
- natas500 ml
- molho de pimenta200 ml
- amendoins torrados salgados150 g
- arroz300 g
- água600 ml
- sal1 a gosto
Instruções
Pré-aqueça o forno a 225 °C, com calor em cima e em baixo. Lave 300 g de arroz, cubra com 600 ml de água, tempere com sal a gosto e cozinhe com a tampa até ficar cozido, seguindo as instruções da embalagem.
Corte 800 g de peito de frango em tiras e 140 g de bacon em pedaços pequenos. Corte as bananas em rodelas com cerca de 1 cm de espessura.
Salteie o bacon numa frigideira sem óleo, durante 4–5 minutos, até ficar estaladiço e dourado. Retire para um prato, deixando a gordura derretida na frigideira.
Na mesma frigideira, saltee o frango em fogo médio-alto, cerca de 2 minutos de cada lado: a carne deve dourar por fora, mas não precisa ficar totalmente cozinhada, pois vai acabar de cozer no forno. Tempere com sal a gosto.
Coloque o frango num tabuleiro de ir ao forno e distribua por cima as rodelas de banana, de forma uniforme.
Misture 500 ml de natas com 200 ml de molho de chili até obter um creme homogéneo e regue o frango com as bananas. Espalhe por cima o bacon e cerca de metade dos 150 g de amendoim torrado.
Leve ao forno, no centro, durante 15 minutos, até o molho começar a borbulhar e a superfície ficar levemente dourada.
Deixe repousar 5–10 minutos, salpique com o restante amendoim e sirva bem quente, acompanhado de arroz cozido.
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