Maklouba de couve-flor com frango
Uma festiva maklouba palestiniana, em que frango tenro, legumes alourados e arroz especiado formam um belo prato que se serve virado ao contrário.
Ingredientes
- arroz basmati300 g
- frango sem pele700 g
- couve-flor600 g
- berinjela1 un
- tomate2 un
- cebola1 un
- alho3 dentes
- óleo vegetal100 ml
- água1200 ml
- canela em pó0.5 colher de chá
- cardamomo moído0.25 colher de chá
- pimenta-da-jamaica moída0.5 colher de chá
- açafrão-da-terra moído0.5 colher de chá
- folha de louro1 folha
- pau de canela1 pau
- sal1.5 colher de chá
- pimenta-do-reino preta moída0.25 colher de chá
Instruções
Lave o arroz várias vezes até a água ficar límpida. Separe a couve-flor em raminhos pequenos, corte a beringela em cubos, os tomates em rodelas, a cebola em meias-lunas e o alho em lâminas.
Pré-aqueça o forno a 220 °C. Misture a couve-flor e a beringela com 60 ml de óleo vegetal, 0,5 c. de chá de sal e pimenta preta, disponha num tabuleiro e leve a assar 20–25 minutos até alourarem ligeiramente, envolvendo uma vez a meio.
Numa caçarola pesada, aqueça 20 ml de óleo vegetal e alourar o frango 2–3 minutos de cada lado. Adicione água, uma folha de louro e um pau de canela, leve a levantar fervura, retire a espuma, tape e cozinhe em fogo brando 25–30 minutos. Retire o frango e passe o caldo por um coador, reservando-o.
Misture o arroz lavado com canela em pó, cardamomo, pimenta-da-jamaica, açafrão-da-índia e 1 c. de chá de sal.
Na mesma caçarola, refogue a cebola e o alho no restante óleo (20 ml) durante 3–4 minutos. Retire a caçarola do calor e disponha em camadas os tomates, a beringela e a couve-flor assadas, o frango e, por cima, o arroz especiado.
Regue com o caldo de frango bem quente, até cobrir o arroz cerca de 1–1,5 cm. Leve a levantar fervura, tape, reduza o calor ao mínimo e cozinhe 25–30 minutos, até o arroz ficar tenro e absorver o líquido.
Retire a caçarola do calor e deixe repousar tapada por 10–15 minutos. Passe uma faca ao longo das paredes da caçarola, cubra-a com um prato grande e vire tudo de uma só vez com cuidado; sirva a maklouba bem quente.
Mais receitas
Avgolemono com frango e arroz
Sopa grega de limão e ovo com frango tenro e arroz, engrossada até obter uma consistência aveludada sem natas.
Torta de Carne Australiana
Uma torta australiana substancial, com um recheio suculento de carne de vaca num molho espesso, uma base crocante de massa quebrada e uma cobertura dourada de massa folhada.
Ensopado austríaco de lentilhas
Um ensopado austríaco espesso de lentilhas com legumes de raiz, um toque de vinagre e ervas frescas — um prato caseiro e reconfortante para um dia frio.
Panquecas austríacas com doce de abricote
Panquecas austríacas finas e douradas, feitas de uma massa delicada, enroladas com doce de abricote aromático e servidas com açúcar em pó e natas batidas.