Todas as receitas
Outra
Mastava com borrego

Mastava com borrego

Uma sopa uzbeque espessa e reconfortante, com borrego alouradas, arroz, legumes e coentros frescos, ideal para aquecer e saciar.

Tempo90 min
Porções5
Calorias444 kcal
NívelMédio

Ingredientes

  • borrego sem osso500 g
  • arroz200 g
  • cebola300 g
  • cenoura200 g
  • batata200 g
  • pimentão200 g
  • tomate200 g
  • extrato de tomate30 g
  • óleo100 ml
  • água2000 ml
  • cominho1 colher de chá
  • sementes de coentro1 colher de chá
  • sal1 a gosto
  • pimenta-do-reino preta moída1 a gosto
  • creme de leite fermentado5 colher de sopa
  • coentro20 g
  • manjericão20 g

Instruções

1

Lave o arroz até a água ficar transparente e deixe-o de molho em água morna durante 20 minutos. Corte o borrego, a cebola, a cenoura, a batata, o pimento e os tomates em cubos de aproximadamente 1 cm.

2

Num tacho ou caçarola de fundo grosso, aqueça bem o óleo. Adicione a cebola e salteie rapidamente até dourar.

3

Adicione o borrego e deixe alourar em fogo alto até criar uma crosta dourada. Junte o pimento e a cenoura, reduza para fogo médio e refogue até a cenoura começar a alourar ligeiramente.

4

Dissolva o concentrado de tomate em 100 ml de água, verta no tacho e deixe evaporar o líquido. Adicione os tomates e refogue mais alguns minutos.

5

Junte a batata, o cominho e as semente de coentro, misture e refogue por 5–6 minutos. Verta o restante da água, leve a levantar fervura, tempere com sal e adicione pimenta preta.

6

Reduza o fogo e deixe cozinhar em fervura suave por 15 minutos. Adicione o arroz escorrido e cozinhe mais 10–15 minutos, até o arroz e a batata ficarem tenros.

7

Sirva a mastava bem quente, acompanhada de natas ácidas, coentros e manjericão picados finamente.