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Mshosh

Mshosh

O mshosh arménio é um prato encorpado e especiado à base de lentilhas verdes, damascos secos açucarados, cebola refogada e nozes estaladiças.

Tempo50 min
Porções4
Calorias144 kcal
NívelFácil

Ingredientes

  • lentilhas verdes250 g
  • água750 ml
  • cebola1 un
  • óleo vegetal60 ml
  • damascos secos100 g
  • nozes75 g
  • sal1 a gosto
  • pimenta-preta moída0.5 colher de chá
  • salsa fresca15 g

Instruções

1

Escolha as lentilhas verdes, lave-as bem em água fria e coloque-as num tacho. Cubra com 750 ml de água, leve a levantar fervura, baixe o lume e deixe cozer com a tampa posta durante 20–25 minutos, até os grãos ficarem tenros mas manterem a forma.

2

Se sobrar líquido depois da cozedura, escorra as lentilhas num passador; tenha cuidado para não as deixar cozer demasiado ao ponto de se desfazerem em puré.

3

Corte a cebola em cubos pequenos. Numa frigideira larga, aqueça o óleo vegetal em fogo médio e refogue a cebola cerca de 7 minutos, até ficar translúcida e levemente dourada.

4

Lave os damascos secos, seque-os e corte-os em pedaços pequenos. Junte-os à cebola juntamente com as nozes e deixe alourar mais 4–5 minutos, para que os damascos caramelizem ligeiramente e as nozes ganhem aroma tostado.

5

Passe as lentilhas cozidas para a frigideira com a cebola, os damascos e as nozes e misture com cuidado, sem esmagar os grãos.

6

Tempere o mshosh com sal e pimenta preta a gosto, aqueça mais 2 minutos e retire do lume.

7

Antes de servir, salpique com salsa picada finamente. Sirva o mshosh morno como prato principal ou acompanhamento; também é delicioso frio, como salada de entrada.