Todas as receitas
Japonesa
Omurice

Omurice

Um clássico prato japonês yōshoku: arroz suculento com ketchup, frango e ervilhas, envolto numa omeleta sedosa e delicada e regado com ketchup por cima.

Tempo30 min
Porções3
Calorias941 kcal
NívelMédio

Ingredientes

  • arroz cozido400 g
  • frango250 g
  • ovo6 un
  • ketchup100 g
  • cebola1 un
  • ervilhas verdes80 g
  • manteiga50 g
  • molho Worcestershire1 colher de chá
  • sal1 a gosto
  • pimenta preta1 a gosto

Instruções

1

Corte a cebola em cubos pequenos e o frango em cubos de 1,5 cm. Para o arroz de recheio, é melhor usar arroz frio ou do dia anterior, solto e sem grumos.

2

Numa frigideira grande, derreta 20 g de manteiga em fogo médio. Salteie a cebola durante 3-4 minutos até ficar transparente, adicione o frango, tempere com uma pitada de sal e pimenta e frite durante 5-6 minutos até estar cozinhado.

3

Adicione o ketchup, reservando 2 colheres de sopa para servir, e o molho inglês, misture bem e deixe evaporar o excesso de humidade durante 1-2 minutos em fogo médio.

4

Adicione o arroz cozido e as ervilhas, desfazendo os grumos com uma espátula, e salteie durante 3-4 minutos, até o arroz ficar uniformemente colorido pelo ketchup. Tempere com sal e pimenta a gosto, retire do fogo e divida em 3 porções, moldando cada uma em forma de montículo oval.

5

Para cada omeleta, bata 2 ovos com uma pitada de sal até obter uma mistura homogénea e, se desejar, passe por um coador fino — assim a omeleta ficará mais lisa.

6

Numa frigideira com cerca de 20 cm de diâmetro, derreta 10 g de manteiga em fogo médio, verta a mistura de ovo e mexa imediatamente com pauzinhos, fazendo pequenos movimentos circulares e sacudindo ligeiramente a frigideira, para formar flocos finos e delicados.

7

Quando a parte superior do ovo ainda estiver meio líquida, coloque no centro uma porção de arroz, retire a frigideira do fogo, levante as bordas da omeleta com uma espátula e envolva-a em torno do arroz de ambos os lados.

8

Vire a omeleta para um prato com a junta para baixo e, com a ajuda de papel absorvente, dê-lhe delicadamente uma forma oval. Repita o processo mais duas vezes com o restante dos ovos e do arroz.

9

Regue cada omurice com o ketchup reservado e sirva imediatamente, bem quente.