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Indiana

Paratha de paneer

Paratha indiana doirada com um interior suave e especiado de paneer — um pequeno-almoço substancial ao estilo do norte da Índia.

Tempo60 min
Porções4
Calorias283 kcal
NívelMédio

Ingredientes

  • farinha de trigo integral (atta)300 g
  • paneer250 g
  • água160 ml
  • ghee2 colher de sopa
  • sal1 colher de chá
  • coentro fresco20 g
  • pimenta chili verde1 un
  • cominho moído0.5 colher de chá
  • pimenta vermelha moída0.5 colher de chá
  • garam masala0.5 colher de chá
  • amchur0.5 colher de chá

Instruções

1

Misture a farinha de trigo integral, 0,5 c.c. de sal e 1 c.s. de ghee. Adicione gradualmente 160 ml de água e amasse uma massa suave e elástica durante 6–8 minutos. Cubra e deixe repousar 20 minutos.

2

Esfarele ou rale o paneer. Adicione coentros picados finamente, malagueta verde, cominhos moídos, pimentão vermelho moído, garam masala e amchur; misture bem.

3

Divida a massa em 4 bolas e o recheio em 4 porções.

4

Estenda uma bola num círculo de cerca de 10 cm de diâmetro, coloque o recheio no centro, junte as bordas por cima e feche bem. Aplane com cuidado, polvilhando a superfície de trabalho com a farinha restante.

5

Estenda a bola recheada num disco de 16–18 cm de diâmetro e 3–4 mm de espessura; não pressione demasiado para não romper a massa e deixar sair o recheio.

6

Aqueça bem uma tava ou uma frigideira pesada em fogo médio-alto. Coza a paratha 30–45 segundos, até aparecerem bolhas na superfície, vire, pincele com parte do ghee e frite 40–60 segundos. Vire novamente, pincele o outro lado com o ghee restante e pressione com a espátula até ficar dourada em pontos.

7

Sirva as parathas bem quentes, logo após serem fritas.