Pudim de chia
Um pudim nutritivo e delicado de sementes de chia com leite vegetal e cobertura de frutas vermelhas
Ingredientes
- sementes de chia60 g
- leite de amêndoa ou de coco300 ml
- mel2 colher de sopa
- frutas vermelhas (morangos, mirtilos, framboesas)150 g
- amêndoas ou nozes20 g
- hortelã fresca10 g
Instruções
Misture as sementes de chia com leite vegetal ou comum, mel e baunilha.
Mexa bem para que não se formem grumos.
Cubra e leve à geladeira por 6+ horas ou durante a noite.
De manhã, mexa; se necessário, adicione mais leite.
Por cima, coloque frutas vermelhas frescas.
Polvilhe com nozes e folhinhas de hortelã.
Mais receitas
Buddha Bowl
A balanced bowl of grains, vegetables, protein, and a flavorful dressing.
Oatmeal with Milk and Apple
Creamy oatmeal with apple, cinnamon, and honey.
Buckwheat with Turkey Cutlet and Gravy
A balanced meal of buckwheat, turkey cutlet, and light vegetable gravy.
Quinoa with Mushroom Sauce
Light quinoa with mushrooms, onion, and a creamy sauce.