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Indiana
Saag Aloo

Saag Aloo

Um prato vegetariano consistente da cozinha do norte da Índia: batata e espinafres estufados numa mistura aromática de cominhos, curcuma, coentros e garam masala.

Tempo45 min
Porções4
Calorias247 kcal
NívelFácil

Ingredientes

  • batata600 g
  • óleo vegetal3 colher de sopa
  • cominho1 colher de chá
  • cebola1 un
  • alho4 dentes
  • gengibre fresco20 g
  • açafrão-da-terra1 colher de chá
  • coentro moído1 colher de chá
  • pimenta chili verde1 un
  • sal1 a gosto
  • água100 ml
  • espinafre500 g
  • garam masala1 colher de chá
  • suco de limão1 colher de sopa
  • coentro fresco2 colher de sopa

Instruções

1

Corte as batatas (600 g) em cubos de cerca de 2×2 cm e mergulhe-as em água fria para não escurecerem.

2

Numa frigideira larga, aqueça 3 colheres de sopa de óleo em fogo médio, junte 1 colher de chá de cominhos e deixe aquecer 30-40 segundos, até as semente estalarem e libertarem aroma.

3

Adicione a cebola picada (1 unidade) e deixe alourar 5-6 minutos. Junte o alho (4 dentes) e o gengibre ralado (20 g) e deixe cozinhar mais 1 minuto, mexendo sempre.

4

Acrescente a curcuma (1 colher de chá), os coentros em pó (1 colher de chá) e a malagueta verde picada finamente (1 unidade), mexa 20-30 segundos para as especiarias libertarem aroma sem queimar.

5

Escorra a água das batatas, adicione-as à frigideira, tempere com sal a gosto e regue com 100 ml de água. Tape e deixe estufar em fogo médio-baixo 12-15 minutos, mexendo de vez em quando, até as batatas estarem quase macias.

6

Lave os espinafres (500 g), escorra bem o excesso de água e corte grosseiramente. Adicione-os à frigideira em várias vezes, mexendo, até murcharem, 3-4 minutos.

7

Junte o garam masala (1 colher de chá), misture e deixe cozinhar mais 2-3 minutos em fogo brando; se desejar, esprema ligeiramente parte das batatas com um garfo para obter uma textura mais cremosa.

8

Retire do fogo, regue com sumo de limão (1 colher de sopa), salpique com coentros frescos picados (2 colheres de sopa) e sirva quente com arroz, naan ou iogurte.