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Turca
Tavuk sote

Tavuk sote

Frango turco suculento, salteado até ganhar uma crosta dourada e depois estufado com pimentos, tomate e concentrado de tomate num molho espesso e picante.

Tempo45 min
Porções4
Calorias61 kcal
NívelFácil

Ingredientes

  • coxas de frango desossadas600 g
  • azeite de oliva2 colher de sopa
  • cebola1 un
  • pimentão vermelho1 un
  • pimentão verde1 un
  • alho3 dentes
  • tomate1 un
  • extrato de tomate1 colher de sopa
  • pasta de pimentão vermelho0.5 colher de sopa
  • páprica moída1.5 colher de chá
  • pimenta preta (moída)0.5 colher de chá
  • sal1 colher de chá
  • água quente240 ml
  • salsa1 colher de sopa

Instruções

1

Corte as coxas de frango em pedaços de 2–3 cm, corte a cebola em cubos, corte o pimento vermelho e o pimento verde em pedaços, pique o alho finamente e corte o tomate em cubos.

2

Aqueça o azeite numa frigideira grande e larga em fogo forte. Salteie o frango sem tampa durante 5–7 minutos, mexendo de vez em quando, até ganhar uma ligeira crosta dourada; se a frigideira for pequena, faça em várias fornadas. Retire o frango para um prato.

3

Reduza o fogo para médio e, na mesma frigideira, refogue a cebola até ficar transparente. Adicione o concentrado de tomate e a pasta de pimento vermelho e deixe apurar cerca de 1 minuto.

4

Adicione o pimento vermelho e o pimento verde e cozinhe alguns minutos, até ficarem ligeiramente mais moles. Junte o alho e o tomate, envolva e cozinhe mais alguns minutos.

5

Volte a colocar o frango na frigideira, adicione o colorau, a pimenta-preta e o sal, e envolva bem.

6

Regue com água quente, leve a levantar fervura, tape e deixe estufar em fogo brando cerca de 10 minutos, até o frango estar completamente cozinhado e o molho ligeiramente reduzido.

7

Salpique o tavuk sote com salsa picada e sirva bem quente com arroz, bulgur ou pão.