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Mexicana
Sopa de Tortilha

Sopa de Tortilha

Uma sopa mexicana suculenta com frango tenro num caldo espesso de tomate e pimento, milho e feijão preto — sirva com nachos estaladiços, abacate maduro e uma fatia de lima.

Tempo45 min
Porções5
Calorias173 kcal
NívelFácil

Ingredientes

  • filé de frango400 g
  • tomates500 g
  • milho150 g
  • feijão preto200 g
  • chips de tortilha100 g
  • abacate1 un
  • lima1 un
  • cebola1 un
  • alho3 dentes
  • pimenta malagueta1 un
  • cominho moído1 colher de chá
  • páprica moída1 colher de chá
  • óleo vegetal3 colher de sopa
  • caldo de frango1000 ml
  • coentro fresco15 g
  • sal1 a gosto
  • pimenta preta (moída)1 a gosto

Instruções

1

Escalde os tomates em água a ferver durante 30 segundos, retire a pele, corte em pedaços e triture com a varinha mágica até obter um puré homogéneo. Corte a cebola em cubos pequenos, pique finamente o alho e a malagueta, retirando as semente à malagueta para um picante moderado.

2

Numa caçarola de fundo espesso, aqueça o óleo em fogo médio, adicione a cebola, o alho e a malagueta e refogue 4-5 minutos até ficarem tenros. Adicione o cominho e a paprica, deixe aquecer 30-60 segundos até libertarem aroma.

3

Junte o puré de tomate e refogue em fogo médio 5-7 minutos, mexendo com frequência, até a mistura engrossar e escurecer — este passo dá ao caldo um sabor rico e profundo.

4

Adicione o caldo de galinha, coloque os peitos de frango inteiros, deixe levantar fervura, reduza o fogo para brando e cozinhe com a tampa posta 15-18 minutos, até o frango estar cozido.

5

Retire o frango, desfie-o com dois garfos e volte a colocá-lo na caçarola. Adicione o milho e o feijão preto, cozinhe mais 5 minutos em fogo brando.

6

Adicione o sumo de lima, a maior parte dos coentros picados, tempere com sal e pimenta a gosto.

7

Sirva a sopa em tigelas, coloque por cima os nachos, o abacate em cubos e os restantes coentros, servindo de imediato com uma fatia de lima, antes que os nachos amoleçam.