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Mexicana

Tostadas de Tinga de Frango

Tostadas de milho estaladiças com frango bem suculento num molho de tomate e chipotle, feijão, alface e acompanhamentos cremosos.

Tempo60 min
Porções4
Calorias323 kcal
NívelMédio

Ingredientes

  • filé de frango600 g
  • água1000 ml
  • cebola branca2 un
  • alho3 dentes
  • tomate maduro500 g
  • chipotle em adobo60 g
  • orégano seco1 colher de chá
  • óleo vegetal3 colher de sopa
  • feijão frito300 g
  • tostadas de milho8 un
  • alface de folha100 g
  • natas150 g
  • queijo fresco100 g
  • sal1 a gosto
  • pimenta preta1 a gosto

Instruções

1

Coloque os peitos de frango numa panela, cubra com água e cozinhe, após levantar fervura, 25–30 minutos, até a carne estar totalmente cozida. Retire o frango, reserve 150 ml da água de cozedura, deixe arrefecer até estar tépido e desfie em fiapos.

2

Corte a cebola em meias-lunas finas, pique o alho e corte os tomates a meio. Grelhe os tomates numa frigideira seca e bem quente, com o corte para baixo, 4–5 minutos, até alourarem.

3

Passe os tomates para o liquidificador, junte o alho, o chipotle em adobo, o orégão e os 150 ml de água de cozedura do frango. Bata até obter um molho homogéneo.

4

Aqueça o óleo numa frigideira grande e refogue a cebola em fogo médio 6–8 minutos, até ficar tenra e levemente dourada. Adicione o molho de tomate, tempere com sal e pimenta a gosto.

5

Junte o frango desfiado, misture bem e deixe apurar em fogo brando, sem tampa, 15–20 minutos, até o molho engrossar e envolver bem a carne.

6

Aqueça em separado o feijão frito. Em cada tostada de milho, barre uma camada de feijão, coloque por cima a tinga bem quente e finalize com alface cortada em juliana, natas e queijo fresco esfarelado.

7

Sirva as tostadas de imediato, enquanto a base ainda está estaladiça.