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uyghur

Manpar uigur com tomates

Prato principal tradicional caseiro com uma base substancial e um tempero aromático.

Tempo70 min
Porções4
Calorias368 kcal
NívelMédio

Ingredientes

  • farinha de trigo300 g
  • carne de vaca350 g
  • tomate300 g
  • pimentão doce1 un
  • alho3 dentes
  • coentro fresco20 g
  • sal1 colher de chá
  • óleo vegetal2 colher de sopa

Instruções

1

Prepare os ingredientes: lave os grãos ou leguminosas, corte a carne e os legumes conforme a receita.

2

Numa panela, refogue a cebola, o alho e as especiarias, caso façam parte da sopa.

3

Adicione Farinha de trigo, Carne bovina, Tomates, Pimentão, cubra com água ou caldo e leve à fervura.

4

Reduza o fogo e cozinhe até que a carne, as leguminosas ou os grãos fiquem macios.

5

No final, adicione ervas frescas, molho de leite fermentado ou de limão, caso esteja previsto na receita.

6

Prove o sal, deixe a sopa repousar alguns minutos e sirva quente.