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Indiana
Uttapam com cebola, tomate e pimento

Uttapam com cebola, tomate e pimento

Panquecas fofas do sul da Índia feitas com uma massa fermentada de arroz e leguminosas, ligeiramente ácida, cobertas generosamente com vegetais suculentos.

Tempo30 min
Porções4
Calorias281 kcal
NívelFácil

Ingredientes

  • arroz para idli ou arroz parboilizado200 g
  • urad dal descascado60 g
  • sementes de feno-grego0.25 colher de chá
  • água650 ml
  • sal1 colher de chá
  • óleo2 colher de sopa
  • cebola1 un
  • tomate2 un
  • pimentão doce1 un
  • coentro fresco20 g

Instruções

1

Lave o arroz 2 a 3 vezes e deixe-o de molho em 400 ml de água durante 4 a 5 horas. Separadamente, lave o urad dal e as semente de feno-grego e deixe-os de molho em 250 ml de água durante 4 a 5 horas.

2

Escorra a água do urad dal, reserve-a, e triture o dal com o feno-grego até obter uma pasta lisa e leve, adicionando parte da água reservada. Separadamente, triture o arroz até obter uma consistência ligeiramente granulada. Misture as duas pastas, tape e deixe repousar num local morno durante 8 a 9 horas, até a massa duplicar de volume e ficar com bolhas.

3

Misture delicadamente a massa fermentada com o sal. Se estiver muito espessa, adicione um pouco da água indicada nos ingredientes, até obter uma consistência espessa mas ainda vertível. Pique finamente a cebola, o tomate, o pimento e os coentros.

4

Aqueça uma frigideira pesada ou uma tava em fogo médio e pincele com um pouco de óleo. Reduza o fogo para brando, despeje uma concha de massa e espalhe-a formando um círculo espesso com cerca de 12 a 15 cm de diâmetro, sem esticar tanto como se faz com a dosa.

5

Espalhe por cima a cebola, o tomate, o pimento e os coentros, pressionando levemente os vegetais na massa. Regue as bordas com um pouco mais de óleo, tape e cozinhe durante 3 a 4 minutos em fogo brando a médio-brando, até o fundo dourar e o centro firmar.

6

Vire o uttapam com uma espátula larga e cozinhe mais 1 a 2 minutos, para que os vegetais dourem ligeiramente e a massa cozinhe por completo. Repita com o resto da massa, untando levemente a frigideira com óleo antes de cada uttapam.

7

Sirva os uttapams bem quentes, logo após serem fritos.