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Indiana
Ven Pongal

Ven Pongal

Um pequeno-almoço suave do sul da Índia, feito com arroz e mung dal, generosamente temperado com ghee, pimenta-preta, cominhos, gengibre e caju torrado.

Tempo40 min
Porções4
Calorias239 kcal
NívelFácil

Ingredientes

  • arroz branco de grão curto250 g
  • mung dal amarelo125 g
  • água1200 ml
  • ghee60 g
  • sal1.5 colher de chá
  • gengibre fresco15 g
  • castanha-de-caju60 g
  • cominho1 colher de chá
  • pimenta-preta em grão1.5 colher de chá
  • assa-fétida1 pitada
  • folhas de caril1 talo
  • pimenta chili verde1 un
  • chutney de coco1 colher de sopa
  • sambar1 colher de sopa

Instruções

1

Torre o mung dal a seco numa caçarola de fundo grosso durante 2–3 minutos em fogo médio, até ficar levemente dourado e libertar aroma a fruto seco. Junte o arroz, lave ambos os ingredientes até a água ficar límpida e escorra bem.

2

Coloque o arroz e o mung dal numa panela de pressão ou numa caçarola, adicione a água, o sal e o gengibre. Na panela de pressão, deixe cozinhar 3–5 apitos; na caçarola, leve a fervura, tape e cozinhe em fogo brando 25–30 minutos, até os grãos ficarem completamente desfeitos.

3

Quando a pressão baixar naturalmente, abra a panela e envolva bem a mistura. O ven pongal deve ficar cremoso e macio; se estiver demasiado espesso, acrescente um pouco de água quente e deixe aquecer mais 2 minutos.

4

Para o tempero, derreta o ghee em fogo médio. Adicione o caju e salteie até dourar ligeiramente, depois retire para um prato para não queimar.

5

No mesmo ghee, aqueça os cominhos e a pimenta-preta grosseiramente esmagada durante 20–30 segundos, até começarem a estalar. Junte a assafétida, as folhas de caril e a malagueta verde e refogue mais 20 segundos.

6

Verta o tempero ainda quente sobre a base de arroz e mung dal, devolva o caju à mistura e envolva bem. Se necessário, ajuste a consistência com água quente.

7

Sirva o ven pongal imediatamente, bem quente, acompanhado a gosto de chutney de coco ou sambar.