Рецепти для всієї сім'ї

Прості, смачні страви для щоденного сімейного меню

6 рецептів

СередземноморськаБез лактозиДіабетичне

Кус-кус з куркою та овочевою підливою

Пухкий кус-кус із ніжною куркою, нутом і різнобарвними овочами в пряному марокканському бульйоні.

60 хв3 порц.Рецепт ->
СередземноморськаБез лактозиЗдорове харчування

Паелья з морепродуктами

Яскрава іспанська паелья із шафрановим рисом, соковитими мідіями й креветками та хрусткою скоринкою сокаррат на дні сковороди.

50 хв4 порц.Рецепт ->
СередземноморськаВегетаріанськеВеганське

Пряний булгур з овочами

Розсипчастий турецький булгур із солодкою морквою, селерою, часником і запашними травами, приготований методом пілава.

45 хв3 порц.Рецепт ->
СередземноморськаВегетаріанськеВеганське

Табуле

Класичний левантійський салат зі свіжої петрушки й м'яти з дрібкою булгуру, щедро заправлений лимонним соком та оливковою олією.

30 хв4 порц.Рецепт ->
СередземноморськаВегетаріанськеВеганське

Фалафель

Хрусткі золотисто-коричневі кульки з нуту, свіжої зелені та спецій — легендарний близькосхідний стріт-фуд, який традиційно подають гарячим у теплій піті з хумусом і овочами.

45 хв4 порц.Рецепт ->
СередземноморськаБез лактозиЗдорове харчування

Шакшука

Шакшука — яскрава страва північноафриканської та ізраїльської кухні, де яйця томляться просто в ароматному соусі з томатів, солодкого перцю, часнику й прянощів та подаються гарячими прямо зі сковороди.

25 хв2 порц.Рецепт ->
Zoremi — Сімейний планувальник онлайн