Recettes pour toute la famille
Des plats simples et savoureux pour le menu familial quotidien
7 recettes
Buddha bowl
Un bowl coloré et nourrissant composé de pois chiches croustillants rôtis, de quinoa, de patate douce fondante et d'avocat mûr, nappé d'une onctueuse sauce tahini à l'ail et au citron.
Porridge d'avoine au lait et à la pomme
Un porridge moelleux au lait, avec des morceaux fondants de pomme, de la cannelle, du miel et des noix croquantes — un petit-déjeuner réconfortant pour deux.
Quinoa à la sauce aux champignons
Une quinoa tendre et légère, avec des champignons de Paris poêlés dans une sauce crémeuse onctueuse — un plat simple, nourrissant et parfumé pour tous les jours.
Pudding au chia
Un pudding onctueux et nutritif à base de graines de chia, infusées dans du lait végétal avec du miel et de la vanille, garni de fruits rouges frais et de fruits secs — un petit-déjeuner sain idéal, sans cuisson.
Porridge d'avoine salée à l'œuf et au fromage
Un porridge d'avoine crémeux au fromage à pâte dure fondu, un œuf au jaune coulant et de la ciboulette fraîche — un petit-déjeuner copieux en quelques minutes.
Soupe de lentilles corail
Une onctueuse soupe-crème de lentilles corail, carotte et oignon, parfumée au cumin et au curcuma, relevée de jus de citron et de coriandre fraîche.
Toast à l'avocat et à l'œuf poché
Un toast croustillant de pain complet garni d'une onctueuse purée d'avocat et d'un délicat œuf poché au jaune coulant — un petit-déjeuner rapide et nourrissant.