Ricette per tutta la famiglia

Piatti semplici e gustosi per il menù familiare quotidiano

7 ricette

MediterraneaVegetarianoSenza glutine

Insalata greca

Classica insalata greca estiva con pomodori maturi, cetriolo, peperone verde, cipolla di Tropea e olive kalamata, coronata da un pezzo intero di feta succosa e condita con olio d'oliva e aceto di vino.

10 min3 porz.Ricetta ->
MediterraneaVegetarianoSenza glutine

Insalata greca Horiatiki

Fresca insalata contadina horiatiki con verdure succose, olive kalamata salate e grandi pezzi di feta greca, condita con olio d'oliva e origano.

15 min2 porz.Ricetta ->
MediterraneaVegetarianoVegano

Bulgur speziato con verdure

Bulgur turco sgranato con carote dolci, sedano, aglio ed erbe aromatiche, preparato con il metodo del pilaf.

45 min3 porz.Ricetta ->
MediterraneaVegetarianoVegano

Tabbouleh

Insalata levantina classica di prezzemolo fresco e menta con un pizzico di bulgur, generosamente condita con succo di limone e olio d'oliva.

30 min4 porz.Ricetta ->
MediterraneaVegetarianoVegano

Falafel

Palline croccanti dorate a base di ceci, erbe fresche e spezie: il celebre street food mediorientale, tradizionalmente servito caldo in una pita tiepida con hummus e verdure.

45 min4 porz.Ricetta ->
MediterraneaVegetarianoVegano

Hummus

Hummus mediterraneo cremoso a base di ceci, tahina, aglio e limone: un dip veloce e nutriente, ottimo con pita calda o verdure fresche.

20 min4 porz.Ricetta ->
MediterraneaVegetarianoSenza lattosio

Shakshuka

La shakshuka è un piatto colorato della cucina nordafricana e israeliana, in cui le uova cuociono lentamente in un sugo profumato di pomodori, peperoni, aglio e spezie, e si servono ben calde direttamente dalla padella.

25 min2 porz.Ricetta ->
Zoremi — Family Planner Online