Рецепти для всієї сім'ї

Прості, смачні страви для щоденного сімейного меню

13 рецептів

ПортугальськаБез лактозиЗдорове харчування

Арроз де маріску

Наваристий португальський рис із креветками, мідіями та кальмарами в томатно-часниковому соусі з білим вином і свіжим коріандром — подається вологим, майже як густа юшка, за рецептом рибальського селища В'єйра-ді-Лейрія.

65 хв4 порц.Рецепт ->
ПортугальськаЗдорове харчування

Асорда з креветками

Традиційна португальська асорда з креветками родом з регіону Алентежу — густа ситна кашка з розмоченого в креветковому бульйоні черствого хліба, часнику, оливкової олії та рясної кінзи, яку наприкінці забілюють яйцем.

40 хв4 порц.Рецепт ->
ПортугальськаБез глютенуЗдорове харчування

Бакаляу а Браш

Бакальяу а Браш — легендарна лісабонська страва з вимоченої солоної тріски та хрусткої картопляної соломки, обережно поєднаних із цибулею, часником і яйцями до ніжної кремової текстури, прикрашена чорними оливками та свіжою петрушкою.

40 хв4 порц.Рецепт ->
ПортугальськаБез глютенуБез лактози

Бакаляу а Лагарейру

Ніжна солона тріска, запечена з картоплею до рум’яної скоринки та щедро полита гарячою часниковою оливковою олією — класика португальської кухні.

55 хв4 порц.Рецепт ->
ПортугальськаБез глютенуЗдорове харчування

Бакаляу Гомеш де Са

Ніжна солона тріска, настояна в молоці й запечена з картоплею, цибулею, часником, оливками та яйцями — класика португальського Порту.

180 хв4 порц.Рецепт ->
ПортугальськаЗдорове харчування

Бакаляу з вершками

Португальська запіканка з вимоченої солоної тріски, картоплі та ніжного вершково-бешамельного соусу під рум’яною сирною скоринкою.

70 хв5 порц.Рецепт ->
ПортугальськаБез глютенуЗдорове харчування

Зелена квасоля з яйцем по-португальськи

Ніжна португальська страва з відвареної зеленої квасолі, обсмаженої з цибулею та часником і дбайливо перемішаної зі збитими яйцями до м'якої кремової текстури.

25 хв3 порц.Рецепт ->
ПортугальськаБез глютенуБез лактози

Калду верде

Густий португальський суп із ніжного картопляного пюре, тонко нашаткованої листової капусти та скибочок пряного чорізо.

45 хв5 порц.Рецепт ->
ПортугальськаБез глютенуБез лактози

Печеня зі свинини по-алентежанськи

Соковита свинина в пряному маринаді з білим вином і часником, обсмажена до рум'яної скоринки та потушкована зі свіжими молюсками, — класика алгарвсько-алентежанської кухні, яку подають із хрусткою смаженою картоплею.

225 хв4 порц.Рецепт ->
ПортугальськаБез лактозиДіабетичне

Португальська фейжоада

Густе португальське рагу з квасолі, свинини, копчених ковбас і капусти, яке довго томиться у насиченому томатному соусі.

100 хв6 порц.Рецепт ->
ПортугальськаБез лактозиЗдорове харчування

Португальське рибне рагу

Традиційне португальське рибне рагу (кальдейрада) — соковиті шматки білої риби й картопля, тушковані шарами в ароматному томатно-винному соусі з паприкою та лавровим листям за старовинним рецептом рибалок атлантичного узбережжя.

50 хв4 порц.Рецепт ->
ПортугальськаБез лактозиХаляль

Португальський томатний рис

Соковитий рис, повільно протушкований у духмяному соусі зі стиглих томатів, часнику й лаврового листя — простий гарнір з Алентежу до смаженої риби чи м'яса.

40 хв4 порц.Рецепт ->
ПортугальськаВегетаріанськеБез глютену

Суп з нутом і шпинатом по-португальськи

Ситний португальський крем-суп із нуту та шпинату на картопляній основі, який традиційно збризкують ароматною оливковою олією перед подачею.

45 хв4 порц.Рецепт ->
Zoremi — Сімейний планувальник онлайн