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Weekly Meal Plan for a Family of 3

A simple 7-day plan for three — three meals a day, with recipes.

Build your own plan
DayBreakfastLunchDinner
Segunda-feiraButter Chicken50 min
Terça-feira
Quarta-feiraJamaican Jerk Chicken45 min
Quinta-feiraEzogelin Çorbası60 min
Sexta-feira
SábadoBorsch90 minAlbóndigas in Tomato Sauce70 min
DomingoEggah35 minVospapur55 min

A plan for a household of three: everyday home cooking with enough variety across the week. Every item links to the full recipe, and 'Save to Zoremi' moves the plan to your phone together with its shopping list.

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Frequently asked questions