Recettes pour toute la famille

Des plats simples et savoureux pour le menu familial quotidien

927 recettes

ChyprioteSans glutenSans lactose

Soupe à la trahana et au halloumi

Une soupe chypriote épaisse à base de trahana légèrement acidulée, de bouillon de poulet et de petits cubes moelleux de halloumi salé — un plat simple et réconfortant pour les jours froids.

210 min4 port.Recette ->
CaribéenneSans glutenSans lactose

Pelau trinidadien au poulet

Un plat de riz antillais avec du poulet doré jusqu'à obtenir une croûte caramélisée dans du sucre brûlé, du lait de coco et des pois d'Angole — la carte de visite de la cuisine de Trinité-et-Tobago.

90 min5 port.Recette ->
TaïwanaiseSans lactose

Poulet aux trois tasses

Des morceaux tendres de haut de cuisse de poulet, mijotés dans une sauce soja-vin au gingembre, à l'ail et au basilic thaï parfumé.

40 min4 port.Recette ->
EspagnoleSans glutenSans lactose

Cabillaud aux tomates et poivrons

Un filet de cabillaud fondant, mijoté dans une sauce tomate onctueuse avec du poivron doux, de l'oignon et de l'ail.

55 min4 port.Recette ->
CoréenneSans lactose

Tteokguk (soupe coréenne aux gâteaux de riz)

Un bouillon de bœuf limpide agrémenté de tendres gâteaux de riz ovales, de fins rubans d'œuf et parfumé à l'huile de sésame — un plat coréen traditionnel du Nouvel An (Seollal).

60 min4 port.Recette ->
CoréenneSans lactoseHalal

Tteokbokki

Des bâtonnets de riz tteok bien fondants, mijotés dans une sauce épaisse, sucrée-épicée au gochujang et au gochugaru, avec des galettes de poisson — un incontournable de la street food coréenne.

30 min4 port.Recette ->
AutreSans lactose

Mloukhia tunisienne au bœuf

Une mloukhia épaisse et brillante d'huile d'olive, avec du bœuf tendre, de l'ail, de la harissa et des épices — un classique festif de la cuisine tunisienne.

180 min5 port.Recette ->
AutreSans lactosePauvre en glucides

Couscous tunisien au poisson

Un couscous tunisien épicé accompagné de poisson fondant, d'une sauce tomate takliya et de harissa relevée — un plat généreux dans le style de Sfax.

120 min5 port.Recette ->
AutreSans glutenSans lactose

Tajine tunisien au poulet, pommes de terre et fromage

Ce tajine tunisien tout en douceur, à base d'œufs, de poulet épicé, de pommes de terre, de persil et de fromage, est cuit au four jusqu'à obtenir une croûte dorée, et se déguste aussi bien tiède qu'à température ambiante.

75 min5 port.Recette ->
TurqueSans lactose

Köfte turcs

De savoureux köfte turcs ovales à base de haché bœuf-agneau, d'oignon et d'herbes, saisis jusqu'à obtenir une croûte dorée et servis avec des légumes grillés.

35 min4 port.Recette ->
TurqueSans glutenSans lactose

Poivrons farcis à la turque

De tendres poivrons doux garnis d'une farce moelleuse à la viande et au riz, parfumée aux herbes et à la tomate, mijotés jusqu'à tendreté dans un bouillon parfumé.

70 min4 port.Recette ->
MacédonienneSans glutenSans lactose

Tourlou tava

Une tourlou tava macédonienne traditionnelle bien juteuse — du porc accompagné d'une grande quantité de légumes de saison, cuit lentement au four dans un plat en terre cuite jusqu'à devenir fondant et légèrement caramélisé.

120 min5 port.Recette ->
CanadienneSans glutenSans lactose

Tourtière

Tourte double traditionnelle franco-canadienne à la viande hachée de porc et de bœuf et à la purée de pommes de terre, parfumée à la sarriette, à la cannelle et au clou de girofle — le plat vedette de la table de Noël au Québec.

150 min6 port.Recette ->
UkrainienneVégétarienVégane

Haricots blancs mijotés

Des haricots blancs mijotés dans une sauce tomate épaisse, avec oignon et carotte revenus, ail et paprika fumé — un plat simple et réconfortant selon une recette ukrainienne classique, qui convient aussi bien comme accompagnement que comme dîner à part entière.

65 min4 port.Recette ->
VietnamienneSans glutenSans lactose

Thịt kho tàu

Poitrine de porc fondante et œufs mijotés lentement dans de l'eau de coco avec du caramel et de la sauce de poisson — un plat traditionnel du sud du Vietnam pour le Nouvel An lunaire (Tết).

180 min5 port.Recette ->
AutreSans lactoseDiabétique

Thukpa népalaise

Cette soupe népalaise épicée aux nouilles de riz, au poulet, aux légumes et à une base tomatée relevée réchauffe et rassasie sans lourdeur.

50 min4 port.Recette ->
AutreVégétarienVégane

Ougali

Un ougali de maïs bien ferme, à la texture moelleuse et élastique — la base kényane incontournable pour accompagner le sukuma wiki, les ragoûts, la viande ou le poisson.

15 min6 port.Recette ->
AutreVégétarienSans lactose

Rolex ougandais

Le rolex de Kampala, spécialité de rue — un chapati moelleux enroulé autour d'une fine omelette à l'oignon, aux tomates et au chou croquant.

60 min3 port.Recette ->
HongroiseSans glutenSans lactose

Goulash hongrois

Une soupe hongroise généreuse au bœuf et aux pommes de terre, parfumée au paprika doux et au cumin, qui mijote à feu doux jusqu'à devenir d'une tendreté veloutée.

110 min5 port.Recette ->
AutreSans lactose

Ugra-och

Soupe ouzbèke chaude aux fines nouilles maison à l'œuf, au poulet tendre et aux légumes doux, dans un bouillon clair et savoureux.

110 min5 port.Recette ->
MexicaineVégétarienSans gluten

Huevos rancheros

Petit-déjeuner mexicain classique avec des tortillas de maïs croustillantes, des œufs sur le plat au jaune coulant, une purée de haricots onctueuse et une sauce ranchera épaisse et relevée.

25 min2 port.Recette ->
AutreSans lactose

Lagman ouzbek

Un lagman ouzbek généreux, avec du bœuf fondant, une sauce de légumes mijotée, du cumin parfumé et des nouilles moelleuses.

105 min4 port.Recette ->
AutreSans glutenSans lactose

Plov ouzbek

Un plov aux grains bien détachés, à l'agneau, aux carottes fondantes, aux têtes d'ail entières et à la note chaude du cumin, préparé dans un chaudron selon la méthode traditionnelle du zirvak.

135 min6 port.Recette ->
UkrainienneVégétarienSans gluten

Ouzvar

L'ouzvar est une boisson traditionnelle ukrainienne à base de pommes, de poires, de pruneaux et de raisins secs séchés, sucrée au miel, que l'on prépare immanquablement pour le réveillon de Noël et pour Noël.

40 min6 port.Recette ->
UkrainienneVégétarienSans gluten

Compote de fruits et de baies fraîches

Une compote d'été légère aux pommes, poires, cerises et cassis, relevée de miel et de menthe — une boisson rafraîchissante qui garde tout le goût vif des fruits de saison.

55 min6 port.Recette ->
AutreSans lactose

Samsa ouïghoure

Chaussons dorés au four, à la pâte fine, garnis d'agneau juteux, de beaucoup d'oignon et de cumin parfumé.

145 min6 port.Recette ->
AutreSans lactose

Laghman ouïghour boso

Ce laghman ouïghour boso, copieux et savoureux, associe des nouilles dorées et poêlées à un bœuf tendre, du poivron doux, du radis et une sauce aux légumes bien relevée.

90 min4 port.Recette ->
AutreSans glutenSans lactose

Polo ouïghour

Riz ouïghour parfumé à l'agneau fondant, aux carottes sucrées et aux raisins secs, cuit lentement à l'étouffée.

120 min5 port.Recette ->
IndienneVégétarienVégane

Upma

Léger et parfumé, l'upma est un petit-déjeuner traditionnel du sud de l'Inde à base de semoule grillée, d'un mélange croustillant de graines de moutarde, de dal et de feuilles de curry, de légumes et de noix de cajou.

35 min4 port.Recette ->
TchèqueSans glutenSans lactose

Utopenci

Des saucisses fumées épicées, « noyées » dans une marinade au vinaigre relevée à l'oignon, à l'ail et au piment — un incontournable des brasseries tchèques, une entrée froide qui doit mûrir au réfrigérateur pendant au moins une semaine.

25 min6 port.Recette ->
Recettes Sans lactose pour la famille — Page 27 | Zoremi