Recettes pour toute la famille

Des plats simples et savoureux pour le menu familial quotidien

927 recettes

IndienneVégétarienVégane

Uttapam aux oignons, tomates et poivron

De généreuses galettes moelleuses d'Inde du Sud, à base de pâte fermentée de riz et de légumineuses légèrement acidulée, garnies de légumes juteux.

30 min4 port.Recette ->
BosniaqueVégétarienVégane

Uštipci

Moelleux à l'intérieur et dorés et croustillants à l'extérieur, ces uštipci bosniaques à base d'une simple pâte levée se dégustent chauds.

50 min4 port.Recette ->
EspagnoleSans glutenSans lactose

Fabada asturienne

Un ragoût généreux de gros haricots blancs fabes et de trois sortes de porc — chorizo, boudin noir et lacón fumé —, relevé au safran et au paprika, selon la recette classique des Asturies.

150 min6 port.Recette ->
GrecqueVégétarienVégane

Fakès — soupe grecque aux lentilles

Une soupe grecque aux lentilles, épaisse et réconfortante, aux tomates, à l'huile d'olive et à une pointe acidulée de vinaigre.

60 min4 port.Recette ->
MéditerranéenneVégétarienVégane

Falafel

Des boulettes croustillantes doré-brun à base de pois chiches, d'herbes fraîches et d'épices — le célèbre street-food du Moyen-Orient, traditionnellement servi chaud dans un pain pita tiède avec houmous et légumes.

45 min4 port.Recette ->
GrecqueVégétarienVégane

Fasolada — soupe grecque aux haricots blancs

Cette fasolada grecque, épaisse et réconfortante, marie des haricots blancs fondants, de la carotte et du céleri sucrés, des tomates et une généreuse huile d'olive.

90 min5 port.Recette ->
AutreSans glutenSans lactose

Fassoulia bida – haricots blancs à la viande

Un ragoût levantin, riche et réconfortant, à base de haricots blancs fondants et de viande mijotée dans une sauce tomate, relevé d'une touche d'ail et de coriandre fraîche.

100 min5 port.Recette ->
PolonaiseSans lactose

Fassolada façon bretonne

Un ragoût mijoté et généreux de haricots blancs, de lard fumé et de saucisse dans une sauce tomate épaisse parfumée à la marjolaine — un plat polonais réconfortant pour la saison froide, traditionnellement servi avec du pain.

75 min5 port.Recette ->
ChyprioteVégétarienVégane

Fasolia yahni chypriote (haricots blancs à la sauce tomate)

Un plat chypriote consistant à base de haricots blancs, de légumes et de jus de tomate, mijoté lentement à l'huile d'olive jusqu'à obtenir une sauce épaisse.

70 min4 port.Recette ->
AutreVégétarienVégane

Fattouche

Salade libanaise croquante de légumes frais, d'herbes, de pain pita grillé et d'une vinaigrette acidulée et épicée au sumac et à la mélasse de grenade.

20 min4 port.Recette ->
BrésilienneSans lactoseDiabétique

Feijão tropeiro

Un plat brésilien roboratif à base de haricots, de bacon croustillant, de saucisse fumée, d'œufs, de chou frisé et de farine de manioc grillée.

70 min5 port.Recette ->
BrésilienneSans glutenSans lactose

Feijoada

Ragoût national brésilien de haricots noirs, de porc et de charcuterie fumée, mijoté lentement jusqu'à obtenir une sauce épaisse et onctueuse, servi avec du riz, du chou frisé braisé et des tranches d'orange.

150 min6 port.Recette ->
AutreSans glutenSans lactose

Fesenjan

Un ragoût iranien riche à base de hauts de cuisse de poulet fondants, de noix finement moulues et d'une sauce à la grenade acidulée et sucrée.

150 min5 port.Recette ->
MexicaineSans lactosePauvre en glucides

Fideo seco

Plat maison mexicain fait de vermicelles fins dorés à la poêle, nappés d'une sauce tomate épaisse au chipotle, et de garnitures fraîches.

35 min5 port.Recette ->
EspagnoleSans lactosePauvre en glucides

Fideuà aux fruits de mer

Fideuà valencienne aux vermicelles bien dorés, à la sauce de poisson corsée, au safran et aux fruits de mer qui révèlent toute la saveur de la mer.

45 min4 port.Recette ->
FinlandaiseSans glutenSans lactose

Soupe finlandaise aux pois cassés

Une soupe finlandaise épaisse et généreuse, à base de pois verts bien fondants et de porc fumé, traditionnellement servie avec de la moutarde.

110 min6 port.Recette ->
FinlandaiseSans glutenSans lactose

Soupe finlandaise au sisconmaccara

Une soupe finlandaise réconfortante aux tendres boulettes de saucisse fraîche de porc, pommes de terre, légumes-racines et piment de la Jamaïque, dans un bouillon clair et parfumé.

40 min5 port.Recette ->
AutreVégétarienVégane

Firfir à l'injera

Plat éthiopien chaud à base d'injera légèrement acidulée effilochée, qui absorbe une sauce tomate épaisse relevée au berbéré, à l'oignon, à l'ail et au gingembre.

70 min5 port.Recette ->
BelgeSans lactose

Carbonade flamande

Du bœuf fondant mijote longuement avec des oignons caramélisés dans une bière brune belge, et une tranche de pain tartinée de moutarde épaissit naturellement la sauce aigre-douce — un classique des bistrots flamands.

185 min5 port.Recette ->
VietnamienneSans lactose

Phở bò (soupe vietnamienne au bœuf)

Un bouillon de bœuf clair et riche aux nouilles de riz, fines tranches de bœuf et herbes fraîches — le classique phở bò vietnamien.

210 min4 port.Recette ->
VietnamienneSans lactoseSain

Phở gà

Le phở gà est une soupe vietnamienne traditionnelle aux nouilles de riz et au poulet tendre, servie dans un bouillon parfumé et limpide, préparé avec de l'oignon et du gingembre grillés et des épices parfumées.

90 min4 port.Recette ->
ItalienneVégétarienVégane

Focaccia au romarin

Une focaccia italienne moelleuse et parfumée, à la croûte dorée et croustillante, généreusement imbibée d'huile d'olive et parsemée de romarin frais et de gros sel de mer.

150 min6 port.Recette ->
NorvégienneSans glutenSans lactose

Fårikål

Un plat automnal norvégien dans lequel l'agneau tendre mijote lentement avec du chou blanc, du poivre noir et un peu d'eau.

150 min5 port.Recette ->
BrésilienneSans lactosePauvre en glucides

Frango à passarinho

Un amuse-bouche brésilien fait de petits morceaux de poulet croustillants, marinés au citron vert et à l'ail, puis frits deux fois jusqu'à obtenir une croûte dorée.

50 min4 port.Recette ->
ChinoiseSans lactoseSain

Boulettes « tête de lion »

De grosses boulettes de porc juteuses, saisies jusqu'à obtenir une croûte dorée, puis mijotées avec du chou chinois dans une sauce soja bien parfumée.

100 min5 port.Recette ->
AutreSans lactoseHalal

Fricassé tunisien

De petits pains dorés et frits à la tunisienne, garnis de harissa relevée, de thon, de pommes de terre, d'œuf et d'olives — un grand classique de la rue.

160 min5 port.Recette ->
AutreVégétarienVégane

Foul medammes

Un plat égyptien à base de fèves réchauffées, écrasées avec de l'ail, du citron, de l'huile d'olive et du cumin, jusqu'à obtenir une consistance épaisse mais encore texturée.

35 min4 port.Recette ->
AutreSans glutenSans lactose

Foufou et soupe légère

Des boules moelleuses et élastiques de manioc et de plantain, servies avec une soupe légère au tomate bien relevée et une tendre viande de chèvre.

150 min6 port.Recette ->
AutreSans lactose

Hawawshi

Des pains pita égyptiens garnis d'une fine couche de viande de bœuf hachée juteuse et épicée, cuits au four jusqu'à obtenir une croûte croustillante.

40 min4 port.Recette ->
HongroiseSans lactoseHalal

Halászlé

Une soupe de poisson hongroise généreuse, à base de poisson de rivière mijoté dans un fond parfumé d'oignons, d'ail et de paprika doux et fort.

65 min5 port.Recette ->
Recettes Sans lactose pour la famille — Page 28 | Zoremi