Recettes pour toute la famille

Des plats simples et savoureux pour le menu familial quotidien

218 recettes

PhilippineSans glutenSans lactose

Tinolang manok

Un délicat poulet philippin mijoté dans un bouillon clair au gingembre, avec papaye verte et feuilles de malunggay.

65 min5 port.Recette ->
GrecqueVégétarienSans gluten

Tiropita

Tourte grecque croustillante au fromage, avec des feuilles de pâte filo et une garniture moelleuse à la feta, au yaourt et aux œufs.

60 min6 port.Recette ->
CaribéenneVégétarienVégane

Tostones

Croustillants à l’extérieur et fondants à l’intérieur, les tostones sont un en-cas portoricain à base de bananes plantains vertes, frites deux fois et parfumées à l’ail.

40 min4 port.Recette ->
ChyprioteSans glutenSans lactose

Soupe à la trahana et au halloumi

Une soupe chypriote épaisse à base de trahana légèrement acidulée, de bouillon de poulet et de petits cubes moelleux de halloumi salé — un plat simple et réconfortant pour les jours froids.

210 min4 port.Recette ->
AutreSans lactosePauvre en glucides

Couscous tunisien au poisson

Un couscous tunisien épicé accompagné de poisson fondant, d'une sauce tomate takliya et de harissa relevée — un plat généreux dans le style de Sfax.

120 min5 port.Recette ->
TurqueVégétarienSans gluten

Omelette turque au fromage blanc

Une délicate omelette turque à la feta légèrement salée, au poivron doux et au persil frais — un petit-déjeuner rapide et copieux, parfumé comme à la maison.

15 min2 port.Recette ->
HongroisePauvre en glucidesKéto

Túrós csusza

Un classique hongrois : de larges tagliatelles nappées d'une sauce onctueuse au fromage blanc et à la crème fraîche, généreusement parsemées de lardons de bacon bien croustillants.

30 min4 port.Recette ->
IndienneVégétarienVégane

Upma

Léger et parfumé, l'upma est un petit-déjeuner traditionnel du sud de l'Inde à base de semoule grillée, d'un mélange croustillant de graines de moutarde, de dal et de feuilles de curry, de légumes et de noix de cajou.

35 min4 port.Recette ->
AlbanaiseVégétarienVégane

Fërgesë au poivron, tomates et djizé

Le fërgesë albanais traditionnel marie poivrons doux et tomates mûres à un fromage frais djizé onctueux dans une sauce épaisse et veloutée.

45 min4 port.Recette ->
MexicaineSans lactosePauvre en glucides

Fideo seco

Plat maison mexicain fait de vermicelles fins dorés à la poêle, nappés d'une sauce tomate épaisse au chipotle, et de garnitures fraîches.

35 min5 port.Recette ->
EspagnoleSans lactosePauvre en glucides

Fideuà aux fruits de mer

Fideuà valencienne aux vermicelles bien dorés, à la sauce de poisson corsée, au safran et aux fruits de mer qui révèlent toute la saveur de la mer.

45 min4 port.Recette ->
FinlandaiseSans glutenSans lactose

Soupe finlandaise aux pois cassés

Une soupe finlandaise épaisse et généreuse, à base de pois verts bien fondants et de porc fumé, traditionnellement servie avec de la moutarde.

110 min6 port.Recette ->
AutreVégétarienVégane

Firfir à l'injera

Plat éthiopien chaud à base d'injera légèrement acidulée effilochée, qui absorbe une sauce tomate épaisse relevée au berbéré, à l'oignon, à l'ail et au gingembre.

70 min5 port.Recette ->
BrésilienneSans lactosePauvre en glucides

Frango à passarinho

Un amuse-bouche brésilien fait de petits morceaux de poulet croustillants, marinés au citron vert et à l'ail, puis frits deux fois jusqu'à obtenir une croûte dorée.

50 min4 port.Recette ->
ItalienneVégétarienSans gluten

Frittata aux légumes

Une frittata italienne bien gonflée aux courgettes, poivron et épinards, gratinée sous une couche de parmesan jusqu'à obtenir une croûte dorée — un plat consistant pour le petit-déjeuner ou un dîner léger.

30 min4 port.Recette ->
AutreSans glutenSans lactose

Foufou et soupe légère

Des boules moelleuses et élastiques de manioc et de plantain, servies avec une soupe légère au tomate bien relevée et une tendre viande de chèvre.

150 min6 port.Recette ->
AutreSans lactosePauvre en glucides

Halim à l'ouzbèke

Un plat épais et onctueux à base de blé et de viande, originaire de la cuisine ouzbèke, mijoté lentement jusqu'à obtenir une consistance soyeuse et homogène.

180 min6 port.Recette ->
AutrePauvre en glucidesKéto

Harissa arménienne

Une bouillie arménienne épaisse et onctueuse, à base de blé bien cuit et de poulet, longuement mijotée jusqu'à obtenir une consistance crémeuse et homogène, servie avec du beurre fondu.

300 min6 port.Recette ->
GéorgienneSans glutenPauvre en glucides

Khashi

Soupe géorgienne du matin à base de pieds de bœuf et de panse, mijotée lentement jusqu'à obtenir un bouillon limpide et onctueux, riche en gélatine, servie avec de l'ail.

300 min6 port.Recette ->
AutreSans glutenSans lactose

Hash arménien

Bouillon corsé et clair de pieds de bœuf, traditionnellement servi à l'aube avec ail, sel et lavash.

300 min6 port.Recette ->
AutreSans glutenSans lactose

Khoresh bademjan

Des aubergines fondantes et de l'agneau mijotent longuement dans une sauce tomate épaisse parfumée au curcuma, au safran et à la note acidulée du citron noir séché.

180 min5 port.Recette ->
JaponaiseSans lactosePauvre en glucides

Chawanmushi

Flan japonais délicat aux œufs, cuit à la vapeur dans un dashi avec poulet, crevettes et shiitake, jusqu'à obtenir une texture soyeuse.

35 min4 port.Recette ->
GéorgienneSans glutenSans lactose

Tchakhokhbili de poulet

Un poulet géorgien savoureux, mijoté dans son jus avec des tomates, une grande quantité d'oignons et des herbes fraîches.

60 min4 port.Recette ->
ChinoiseSans lactosePauvre en glucides

Zhajiangmian

Des nouilles de blé fermes nappées d'une sauce riche aux pâtes de soja fermenté, du porc juteux et du concombre croquant — un classique de la cuisine pékinoise.

55 min4 port.Recette ->
ChilienneSans glutenPauvre en glucides

Completo chilien

Un hot-dog de rue chilien bien généreux, le « completo », garni d'une onctueuse purée d'avocat, de tomates juteuses, de chou mariné et de mayonnaise, tout ça dans un pain moelleux et tiède.

20 min4 port.Recette ->
MéditerranéenneSans glutenPauvre en glucides

Chawarma

Cuisse de poulet moelleuse, marinée dans un yaourt aux épices orientales, rôtie jusqu'à obtenir une belle croûte dorée et enroulée dans un lavash tiède avec des légumes frais, de la coriandre et une sauce maison à l'ail et à l'aneth.

35 min3 port.Recette ->
AllemandeSans glutenSans lactose

Schweinebraten

Un rôti de porc allemand bien juteux à la croûte croustillante au cumin, cuit au four avec des légumes et de la bière brune dans une sauce riche.

180 min6 port.Recette ->
SuédoiseSans glutenSans lactose

Soupe aux pois jaunes à la suédoise

Une soupe suédoise onctueuse aux pois jaunes et au jarret de porc fondant, traditionnellement servie avec de la moutarde.

110 min6 port.Recette ->
AutreSans glutenPauvre en glucides

Chich taouk

De savoureux morceaux de poulet marinés dans un mélange citronné au yaourt, à l'ail et aux épices douces, grillés à la broche jusqu'à obtenir une belle couleur dorée.

280 min4 port.Recette ->
BulgareSans glutenPauvre en glucides

Shkembe chorba

Une chorba bulgare épaisse et réconfortante, à base de tripes de veau tendres, de lait, de paprika et de vinaigre à l'ail.

210 min4 port.Recette ->
Recettes Pauvre en glucides pour la famille — Page 7 | Zoremi