Przepisy dla całej rodziny

Proste i smaczne dania na codzienne rodzinne menu

211 przepisów

GruzińskaBez glutenuNiskowęglowodanowe

Satsiwi

Satsiwi to klasyczna gruzińska zimna przystawka: delikatny kurczak w gęstym, pikantnym sosie z orzechów włoskich, czosnku i aromatycznych przypraw, przygotowana całkowicie bez produktów mlecznych.

90 min4 porc.Przepis ->
InnaBez glutenuBez laktozy

Sega wat

Gęsty etiopski gulasz z wołowiny, długo duszonej w pikantnym berbere i aromatycznym niter kibbeh, tradycyjnie podawany z injerą.

90 min6 porc.Przepis ->
BułgarskaWegetariańskieBez glutenu

Sirene po szopsku

Tradycyjna bułgarska przystawka: solone sirene zapiekane w glinianym garnuszku z sokowitymi pomidorami, papryką i jajkiem.

35 min2 porc.Przepis ->
BrytyjskaWegetariańskieBez glutenu

Placek z serem i cebulą

Złocisty brytyjski placek z miękką, słodką cebulą, wytrawnym cheddarem i delikatnym, kruchym spodem.

80 min5 porc.Przepis ->
TureckaWegetariańskieBez glutenu

Sigara böreği

Chrupiące turecke roladki z ciasta filo, soczystym białym serem i świeżą natką pietruszki — klasyczna gorąca przystawka do herbaty.

35 min5 porc.Przepis ->
InnaBez glutenuBez laktozy

Sega tibs — etiopska wołowina z berbere

Pikantne kawałki wołowiny, podsmażane z berbere, cebulą, czosnkiem, imbirem i pomidorami, podawane na gorąco z injerą.

70 min4 porc.Przepis ->
InnaBez glutenuBez laktozy

Seekh kebab z wołowiny

Soczysty pakistański seekh kebab z pikantnego mielonego mięsa wołowego, przyrumieniony na szpadkach nad silnym żarem.

70 min4 porc.Przepis ->
InnaNiskowęglowodanoweKeto

Sini kyufta (kyufta zapiekana w tacy)

Sycąca armeńska kyufta z tonkimi warstwami otoczki z bulguru, mięsnym farszem, cebulą i orzeszkami piniowymi, zapieczona na złocisty kolor.

90 min6 porc.Przepis ->
ŁotewskaBez glutenuBez laktozy

Groch łupany ze skwarkami

Tradycyjne łotewskie danie z delikatnego szarego grochu, chrupiących skwarków i słodkawej podsmażanej cebuli.

80 min4 porc.Przepis ->
GruzińskaWegetariańskieBez glutenu

Soko kecze

Gorące pieczarki zapiekane w keci z masłem i ciągnącym się suluguni – prosta gruzińska przystawka o intensywnym grzybowym soku.

35 min4 porc.Przepis ->
GreckaWegetariańskieBez glutenu

Spanakopita

Klasyczna grecka spanakopita – chrupiące ciasto filo z sycącym nadzieniem ze szpinaku, fety i świeżych ziół.

75 min6 porc.Przepis ->
WłoskaBez glutenuNiskowęglowodanowe

Strachatella po rzymsku

Lekka włoska zupa z przejrzystego bulionu mięsnego, delikatnych płatków jajecznych i aromatycznego parmezanu.

15 min3 porc.Przepis ->
CypryjskaBez glutenuBez laktozy

Suvla po cypryjsku

Wielkie, soczyste kawałki łopatki wieprzowej obracają się powoli nad żarem, nabierając dymnego aromatu i rumianej skórki.

110 min5 porc.Przepis ->
InnaWegetariańskieWegańskie

Sukuma wiki

Tradycyjne kenijskie danie z delikatnej jarmużowej kapusty, pomidorów i cebuli, podawane na gorąco jako proste warzywne dodatek do obiadu.

35 min6 porc.Przepis ->
KoreańskaBez glutenuBez laktozy

Sundubu-jjigae z owocami morza

Ostra koreańska zupa z jedwabistym tofu, krewetkami, ostrygami i mułami, podawana wprost z ognia, gdy jeszcze bulgocze.

30 min3 porc.Przepis ->
KoreańskaBez laktozyNiskowęglowodanowe

Zupa z koreańskimi pierożkami mandu (mandu-guk)

Rozgrzewająca koreańska zupa z pulchnymi pierożkami mandu w aromatnym bulionie wołowym z czosnkiem, sosem sojowym i delikatnymi kłaczkami jajka.

30 min4 porc.Przepis ->
InnaBez glutenuBez laktozy

Zupa ogbono

Gęsta nigeryjska zupa z mielonych ziaren ogbono, wołowiny, ryby wędzonej i warzyw, podawana z fufu.

75 min6 porc.Przepis ->
ŚródziemnomorskaWegetariańskieWegańskie

Tabbouleh

Klasyczna lewantyńska sałatka ze świeżej natki pietruszki i mięty z niewielką ilością kaszy bulgur, obficie skropiona sokiem z cytryny i oliwą z oliwek.

30 min4 porc.Przepis ->
InnaBez glutenuBez laktozy

Tażin z kurczakiem i solonymi cytrynami

Delikatny kurczak duszony na wolnym ogniu w aromatycznym sosie z cebulą, zielonymi oliwkami i wyrazistą skórką solonych cytryn — klasyczny smak marokańskiej kuchni.

95 min5 porc.Przepis ->
InnaBez glutenuBez laktozy

Tadżin kefta z jajkami

Soczyste, aromatyczne kulki z wołowiny duszone w gęstym sosie pomidorowym i zapiekane z jajkami — klasyczna domowa potrawa Maroka.

55 min4 porc.Przepis ->
IndyjskaBez glutenuNiskowęglowodanowe

Kurczak tandoori

Soczysty kurczak, marynowany przez noc w jogurcie z indyjskimi przyprawami i cytryną, a następnie pieczony do złocistej skórki i lekko przypalonych krawędzi — klasyka kuchni pendżabskiej.

70 min5 porc.Przepis ->
BułgarskaWegetariańskieBez glutenu

Tarator

Orzeźwiająca bułgarska chłodnica z kwaśnego mleka, chrupiących ogórków, kopru, czosnku i orzechów włoskich.

45 min4 porc.Przepis ->
TureckaWegetariańskieBez glutenu

Tarhana çorbası

Tradycyjna turecka zupa z fermentowanej tarhany, doprawiona aromatycznym masłem, suszoną miętą i czerwoną papryką.

20 min4 porc.Przepis ->
FrancuskaBez glutenuNiskowęglowodanowe

Terrine z kurczych wątróbek

Delikatna francuska terrina z podsmażonych wątróbek kurczaka, śmietanki i koniaku, którą po nocnym chłodzeniu łatwo kroi się w plastry.

60 min6 porc.Przepis ->
LitewskaWegetariańskieBez glutenu

Tinginys

Klasyczny litewski deser bez pieczenia: chrupiące herbatniki w gęstej czekoladowej masie, którą po schłodzeniu łatwo kroi się w plastry.

255 min8 porc.Przepis ->
FilipińskaBez glutenuBez laktozy

Tinolang manok

Delikatny filipiński kurczak w klarownym imbirowym bulionie z zieloną papają i listkami malunggay.

65 min5 porc.Przepis ->
KaraibskaWegetariańskieWegańskie

Tostones

Chrupiące z zewnątrz i miękkie w środku tostones to portorykańska przystawka z zielonych plantanów, smażonych dwukrotnie i doprawionych czosnkiem.

40 min4 porc.Przepis ->
CypryjskaBez glutenuBez laktozy

Zupa z trahany z halloumi

Gęsta cypryjska zupa z kwaskowatej trahany, bulionu z kurczaka i sprężystych kawałków solonego halloumi — prosta, rozgrzewająca potrawa na chłodny dzień.

210 min4 porc.Przepis ->
InnaBez laktozyNiskowęglowodanowe

Tunezyjski kuskus z rybą

Pikantny tunezyjski kuskus z delikatną rybą, pomidorową taklią i ostrą harissą — sycące danie w stylu Sfax.

120 min5 porc.Przepis ->
TureckaWegetariańskieBez glutenu

Omlet turecki z białym serem

Delikatny turecki omlet z lekko solankową fetą, słodką papryką i świeżą natką pietruszki — szybkie, sycące śniadanie o aromacie domowej kuchni.

15 min2 porc.Przepis ->
Przepisy Keto dla rodziny — Strona 6 | Zoremi