Przepisy dla całej rodziny

Proste i smaczne dania na codzienne rodzinne menu

211 przepisów

AmerykańskaNiskowęglowodanoweKeto

Kurczakowa zupa z makaronem

Rozgrzewająca domowa zupa z kurczaka z delikatnym mięsem, świeżymi warzywami i makaronem w aromatycznym bulionie — klasyczne amerykańskie danie na przyjemny obiad.

60 min5 porc.Przepis ->
MeksykańskaBez glutenuNiskowęglowodanowe

Fajitas z kurczakiem

Soczysty kurczak i kruche warzywa w pikantnej marynadzie z limonki i czosnku, podsmażone do lekkiej karmelizacji i podane w ciepłych tortillach ze śmietaną, salsą i awokado.

45 min4 porc.Przepis ->
InnaWegetariańskieBez glutenu

Kuku z ziołami

Delikatna azerbejdżańska kuku z dużą ilością świeżych ziół, podsmażona na złoty kolor, a w środku soczysta.

20 min4 porc.Przepis ->
InnaWegetariańskieBez glutenu

Labneh

Gęsty, delikatny libański twarożek z odciśniętego jogurtu, podawany z oliwą z oliwek, zaatarem i świeżą miętą.

20 min4 porc.Przepis ->
InnaBez laktozyNiskowęglowodanowe

Łagman po tadżycku

Sycący tadżycki łagman ze sprężystym makaronem, wołowiną, rzepą, kapustą i gęstym warzywnym sosem wadża.

105 min4 porc.Przepis ->
InnaBez glutenuNiskowęglowodanowe

Laulau

Tradycyjne hawajskie laulau — soczysta wieprzowina i solony czarny dorsz zawinięte w liście taro i powoli gotowane na parze do miękkości.

300 min6 porc.Przepis ->
InnaBez glutenuNiskowęglowodanowe

Luwombo z kurczakiem

Delikatny kurczak w gęstym sosie orzechowo-pomidorowym, długo parowany w podpalonych liściach bananowca — świąteczna potrawa z tradycyjnej kuchni Bugandy.

210 min6 porc.Przepis ->
FilipińskaBez laktozyNiskowęglowodanowe

Lumpia Shanghai

Chrupiące filipińskie sajgonki z delikatnym nadzieniem wieprzowym, marchewką, szczypiorkiem i czosnkiem — nieodzowna potrawa na świątecznym stole.

40 min6 porc.Przepis ->
InnaBez glutenuNiskowęglowodanowe

Lu Sipi

Tongańskie zawijaski z delikatnej baraniny, cebuli i śmietanki kokosowej, długo pieczone w liściach taro do miękkości.

130 min5 porc.Przepis ->
ArgentyńskaBez glutenuBez laktozy

Matambre arrollado

Klasyczna argentyńska świąteczna przekąska — cienki rulon z wołowiny z marchewką, papryką i jajkami na twardo, ugotowany w aromatycznym bulionie i schłodzony pod obciążeniem do zwartej, łatwej do krojenia konsystencji.

300 min6 porc.Przepis ->
InnaBez glutenuBez laktozy

Matapa z krewetkami

Gęsta mozambicka matapa łączy delikatne liście manioku, kremowe mleko kokosowe, prażone orzeszki arachidowe i lekko słodkie krewetki w aromatycznym sosie.

120 min6 porc.Przepis ->
IndyjskaWegetariańskieBez glutenu

Matar paneer

Delikatny indyjski ser paneer i słodki zielony groszek duszone w gęstym, pikantnym sosie pomidorowo-cebulowym.

45 min4 porc.Przepis ->
InnaBez glutenuBez laktozy

Gulasz matoke

Gęsty ugandyjski gulasz z zielonych bananów matoke, delikatnej wołowiny, pomidorów i ostrej papryczki, który długo dusi się na wolnym ogniu, aż powstanie aromatyczny sos.

90 min6 porc.Przepis ->
IndyjskaWegetariańskieWegańskie

Medu wada

Południowoindyjskie pączusie z urad dal, chrupiące z wierzchu i puszyste w środku, smażone na złoty kolor.

45 min4 porc.Przepis ->
IndonezyjskaBez laktozyNiskowęglowodanowe

Mi goreng

Ostro-słodki indonezyjski smażony makaron z kurczakiem, krewetkami, jajkiem i chrupiącymi warzywami w skarmelizowanym sosie kecap manis — szybkie danie w stylu ulicznej kuchni Dżakarty.

30 min4 porc.Przepis ->
KoreańskaBez laktozyNiskowęglowodanowe

Miyeok-guk

Delikatna koreańska zupa z wołowiną i wodorostami miyeok ma czysty, wyrazisty bulion i subtelny, orzechowy aromat oleju sezamowego.

85 min4 porc.Przepis ->
InnaWegetariańskieBez glutenu

Mirza ghasemi

Wędzone bakłażany, soczyste pomidory, złocisty czosnek i delikatne jajka tworzą gęste danie z regionu Gilan o wyraźnym, dymnym aromacie.

75 min3 porc.Przepis ->
RumuńskaBez glutenuBez laktozy

Mici

Soczyste mici — tradycyjne rumuńskie kiełbaski bez osłonki z mielonej wołowiny i wieprzowiny, czosnku i aromatycznych przypraw, które koniecznie leżakują w lodówce, a następnie są smażone na rozgrzanym grillu do apetycznej, chrupiącej skórki.

45 min4 porc.Przepis ->
BułgarskaWegetariańskieBez glutenu

Misz-masz

Bułgarski misz-masz to połączenie słodkiej papryki i soczystych pomidorów z jajkami i solonym bryndzą – delikatna, domowa potrawa.

30 min3 porc.Przepis ->
MołdawskaBez laktozyNiskowęglowodanowe

Mołdawska zama z kurczakiem

Przejrzysta, treściwa zupa z kurczaka z domowym makaronem, warzywami, lubczykiem i przyjemną kwaskowatością barszczu.

95 min5 porc.Przepis ->
InnaBez glutenuNiskowęglowodanowe

Molochia po syryjsku z kurczakiem

Delikatne listki molochii, duszone w aromatycznym rosole z kurczaka z czosnkiem, kolendrą i cytryną – wyrazista syryjska potrawa na rodzinny stół.

130 min5 porc.Przepis ->
PortorykańskaBez glutenuNiskowęglowodanowe

Mofongo

Portorykańska potrawa z usmażonych zielonych plantanów, utłuczonych w drewnianym pilonie z czosnkiem i chrupiącą skwarką, zwieńczona krewetkami w sosie czosnkowym al ajillo i podana z gorącym bulionem z kurczaka.

50 min4 porc.Przepis ->
InnaWegetariańskieWegańskie

Mutabal z bakłażana

Aromatyczny lewantyński dip z delikatnie pieczonego bakłażana, tahiny, czosnku i świeżego soku z cytryny.

60 min4 porc.Przepis ->
GruzińskaBez glutenuBez laktozy

Mcwadi

Soczysta wieprzowina, grillowana nad białym żarem i podawana z surową cebulą oraz ziarnami granatu – gruzińska klasyka bez zbędnych przypraw.

150 min4 porc.Przepis ->
UkraińskaBez glutenuNiskowęglowodanowe

Solianka mięsna

Gęsta, kwaśno-słona zupa na wywarze wołowym z wędlinami, kiszonymi ogórkami, oliwkami i cytryną — klasyczna zbierana solianka kuchni domowej.

60 min5 porc.Przepis ->
InnaBez glutenuBez laktozy

Nigeryjski gulasz z niedojrzałych bananów plantanów

Gęsty, pikantny nigeryjski gulasz z miękkich zielonych plantanów, wędzonej ryby, oleju palmowego i warzyw liściastych.

55 min6 porc.Przepis ->
InnaBez glutenuBez laktozy

Nigeryjska zupa okra z bamią

Gęsta nigeryjska zupa z bamią, delikatną wołowiną, krewetkami i czerwonym olejem palmowym, w której warzywo nabiera charakterystycznej ciągnącej się konsystencji.

50 min6 porc.Przepis ->
InnaBez glutenuBez laktozy

Nigeryjska zupa pieprzowa z koziną

Lekka, ale intensywnie pikantna nigeryjska zupa z delikatną koziną, ostrym habanero i aromatem afrykańskich przypraw.

80 min6 porc.Przepis ->
MeksykańskaWegetariańskieBez glutenu

Nopales z jajkiem

Tradycyjne meksykańskie śniadanie z delikatnymi nopales, jajkami, pomidorami, cebulą i świeżą kolendrą.

35 min3 porc.Przepis ->
InnaBez glutenuBez laktozy

Nyama choma z kachumbari

Soczyste żeberka wołowe, wolno grillowane nad żarem do dymnej skórki, podawane z ostrą, świeżą kachumbari.

130 min4 porc.Przepis ->
Przepisy Keto dla rodziny — Strona 4 | Zoremi