Przepisy dla całej rodziny
Proste i smaczne dania na codzienne rodzinne menu
8 przepisów
Buddha bowl
Kolorowa i pożywna miska z chrupiącej pieczonej ciecierzycy, quinoa, delikatnych batatów i dojrzałego awokado, podana z kremowym sosem tahini z czosnkiem i cytryną.
Owsianka na mleku z jabłkiem
Delikatna owsianka na mleku z miękkim jabłkiem, cynamonem, miodem i chrupiącymi orzechami włoskimi — przytulne śniadanie na dwoje.
Kasza gryczana z kotletem z indyka i sosem pomidorowym
Sypka kasza gryczana, soczyste kotlety z indyka i gęsty sos warzywny tworzą przyjemny domowy obiad.
Quinoa z sosem grzybowym
Delikatna, sypka quinoa z podsmażonymi pieczarkami w gęstym sosie śmietanowym — prosta, sycąca i aromatyczna potrawa na każdy dzień.
Pudding z chia
Delikatny i pożywny pudding z siemienia chia, moczonego w mleku roślinnym z miodem i wanilią, ozdobiony świeżymi jagodami i orzechami — idealne zdrowe śniadanie bez gotowania.
Słona owsianka z jajkiem i serem
Kremowa owsianka z roztopionym żółtym serem, jajkiem sadzonym o miękkim żółtku i świeżym szczypiorkiem — pożywne śniadanie w kilka minut.
Zupa z czerwonej soczewicy
Delikatna zupa krem z czerwonej soczewicy, marchewki i cebuli, aromatyzowana kuminem i kurkumą, orzeźwiona sokiem z cytryny i kolendrą.
Tost z awokado i jajkiem poszetowym
Chrupiący tost z pełnoziarnistego chleba z kremową pastą z awokado i delikatnym jajkiem w koszulce o płynnym żółtku — szybkie i pożywne śniadanie.