Przepisy dla całej rodziny

Proste i smaczne dania na codzienne rodzinne menu

207 przepisów

AmerykańskaHalalDla diabetyków

Tuna melt

Chrupiący, podsmażony sandwich z sycącym nadzieniem tuńczykowym, kiszonym ogórkiem i roztopionym cheddarem — klasyka amerykańskich barów.

20 min4 porc.Przepis ->
MacedońskaBez glutenuBez laktozy

Turli tava

Sycona, tradycyjna macedońska turli tava — wieprzowina z dużą ilością sezonowych warzyw, zapiekana powolutku w glinianej formie do miękkości i karmelowego aromatu.

120 min5 porc.Przepis ->
BrazylijskaDla diabetykówZdrowe

Tutu de feijão

Kremowe purée z gotowej fasoli w stylu Minas Gerais, gęsto zaprawiane mąką maniokową, z chrupiącym boczkiem i czosnkiem — tradycyjny dodatek ze stanu Minas Gerais, podawany zwykle z ryżem, duszoną kapustą couve oraz smażoną słoniną lub kiełbasą.

40 min4 porc.Przepis ->
InnaBez laktozyDla diabetyków

Thukpa nepalska

Ostra nepalska zupa z ryżowym makaronem, kurczakiem, warzywami i pikantną bazą pomidorową rozgrzewa i sycę bez ciężkości.

50 min4 porc.Przepis ->
InnaWegetariańskieBez laktozy

Ugandyjski rolex

Kampalski rolex ulicznyy — miękkie chapati zawinięte wokół cienkiego omletu z cebulą, pomidorami i chrupiącą kapustą.

60 min3 porc.Przepis ->
ŚródziemnomorskaWegetariańskieWegańskie

Falafel

Chrupiące, złociste kuleczki z ciecierzycy, świeżych ziół i przypraw — legendarne street-foodowe danie Bliskiego Wschodu, tradycyjnie podawane na gorąco w ciepłej picie z hummusem i warzywami.

45 min4 porc.Przepis ->
BrazylijskaBez laktozyDla diabetyków

Feijão tropeiro

Sycące brazylijskie danie z fasoli, chrupiącego boczku, wędzonej kiełbasy, jajek, kapusty jarmuż i podprażonej mąki maniokowej.

70 min5 porc.Przepis ->
BrazylijskaBez glutenuBez laktozy

Feijoada

Brazylijskie narodowe gulasz-danie z czarnej fasoli, wieprzowiny i wędzonych mięs, które długo dusi się na gęsty, aromatyczny sos i podawane jest z ryżem, duszoną jarmużem oraz plastrami pomarańczy.

150 min6 porc.Przepis ->
NorweskaBez glutenuBez laktozy

Fårikål

Norweska jesienna potrawa, w której delikatna jagnięcina dusi się powoli z kapustą białą, czarnym pieprzem i niewielką ilością wody.

150 min5 porc.Przepis ->
WłoskaWegetariańskieBez glutenu

Frittata z warzywami

Puszysta włoska frittata z cukinią, papryką i szpinakiem, zapieczona pod warstwą parmezanu na złocisty kolor — sycące danie na śniadanie lub lekką kolację.

30 min4 porc.Przepis ->
JapońskaBez glutenuDla diabetyków

Hayashi rice

Japońska domowa potrawa z cienko krojoną wołowiną, cebulą i grzybami w gęstym sosie winno-pomidorowym, podawana na gorącym ryżu.

45 min4 porc.Przepis ->
NiemieckaWegetariańskieHalal

Knedle z chleba

Delikatne bawarskie knedle z chleba z mlekiem, jajkami, cebulą i natką pietruszki, które doskonale wchłaniają gęsty sos.

60 min4 porc.Przepis ->
KoreańskaWegetariańskieBez laktozy

Hobak-jeon (koreańskie cukinie w jajecznej otulinie)

Delikatne plastry młodej cukinii w cienkiej złocistej powłoce z jajka i mąki, podane z prostym sosem sojowo-octowym.

40 min4 porc.Przepis ->
PolskaWegetariańskieBez glutenu

Chłodnik litewski

Orzeźwiająca chłodna zupa buraczana na kefirze z chrupiącym ogórkiem, ziołami, jajkiem i ciepłymi ziemniakami podawanymi osobno.

120 min4 porc.Przepis ->
SzwajcarskaDla diabetyków

Rago z cielęciny po zuryskim

Delikatna cielęcina z pieczarkami w sosie śmietanowo-winnym, podana z chrupiącym szwajcarskim rösti.

55 min4 porc.Przepis ->
JapońskaBez laktozyNiskowęglowodanowe

Chawanmushi

Delikatny japoński krem jajeczny na bulionie dashi z kurczakiem, krewetkami i shiitake, przygotowany na parze do jedwabistej konsystencji.

35 min4 porc.Przepis ->
ChińskaBez laktozyDla diabetyków

Zhajiangmian

Sprężysty makaron pszenny w gęstym sosie z fermentowanych past sojowych, z soczystą wieprzowiną i chrupiącym ogórkiem — klasyka kuchni pekińskiej.

55 min4 porc.Przepis ->
UrugwajskaBez glutenuNiskowęglowodanowe

Chivito

Urugwajski gigantyczny sendwicz z cienkiego steku wołowego, szynki, chrupiącego bekonu, roztopionej mozzarelli, jajka sadzonego, oliwek i pieczonej papryki — narodowa chluba Urugwaju w jednym solidnym posiłku.

35 min4 porc.Przepis ->
TureckaWegetariańskieWegańskie

Choban salatası

Soczysta turecka sałatka z drobno pokrojonych pomidorów, ogórków i zielonej papryki z lekkim dressingiem oliwno-cytrynowym.

15 min3 porc.Przepis ->
ChińskaBez laktozyDla diabetyków

Chow mein

Soczysty kurczak lub wieprzowina, chrupiąca kapusta i marchewka oraz makaron jajeczny, podsmażone na woku w błyszczącym sosie sojowo-ostrygowym — klasyczne chińskie chow mein, gotowe szybciej niż dostawa z restauracji.

30 min4 porc.Przepis ->
LitewskaWegetariańskieBez glutenu

Šaltibarščiai

Wyrazista, chłodna litewska zupa z buraków, kefiru, chrupiącego ogórka i ziół, tradycyjnie podawana z gorącymi ziemniakami.

120 min4 porc.Przepis ->
ŚródziemnomorskaBez glutenuNiskowęglowodanowe

Shawarma

Soczyste udka kurczaka marynowane w jogurcie z orientalnymi przyprawami, pieczone do złocistej skórki i zawinięte w ciepły lawasz ze świeżymi warzywami, kolendrą i domowym sosem czosnkowo-koperkowym.

35 min3 porc.Przepis ->
NiemieckaBez laktozyDla diabetyków

Szwabskie maultaschen

Delikatne szwabskie maultaschen z farszem mięsno-szpinakowym podaje się w klarownym bulionie lub z przyrumienioną cebulą.

95 min4 porc.Przepis ->
InnaBez glutenuDla diabetyków

Sziech al-mahszi

Delikatne małe cukinie faszerowane jagnięciną i orzeszkami piniowymi, duszone w gęstym, aksamitnym sosie jogurtowym — klasyczne syryjskie danie na rodzinny stół.

150 min5 porc.Przepis ->
CypryjskaBez laktozyDla diabetyków

Sheftalia

Sycące cypryjskie kiełbaski mięsne z cebulą i natką pietruszki, zawinięte w tonką siateczkę wieprzową i grillowane na węglu drzewnym.

120 min4 porc.Przepis ->
JapońskaBez laktozyNiskowęglowodanowe

Yaki udon

Klasyczny japoński smażony makaron udon z wieprzowiną i chrupiącymi warzywami w aromatycznym sosie sojowo-mirinowym, podawany z płatkami bonito.

25 min4 porc.Przepis ->
FrancuskaDla diabetyków

Wołowina po burgundzku

Wołowina, która przez kilka godzin dusi się w czerwonym winie burgundzkim z boczkiem, czosnkiem i pieczarkami, staje się soczysta i aksamitna w konsystencji — to prawdziwa francuska klasyka na świąteczny stół.

150 min5 porc.Przepis ->
Przepisy Dla diabetyków dla rodziny — Strona 7 | Zoremi