Przepisy dla całej rodziny

Proste i smaczne dania na codzienne rodzinne menu

207 przepisów

WłoskaWegetariańskieWegańskie

Ribollita

Pożywna toskańska zupa-gulasz z białej fasoli, czarnej kapusty kale i czerstwego chleba, długo gotowana z warzywami korzeniowymi i szczodrze doprawiona oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia do aksamitnej gęstości.

70 min5 porc.Przepis ->
NiemieckaBez laktozyDla diabetyków

Roladki wołowe

Soczyste roladki z wołowiny, nadziewane boczkiem, kiszonymi ogórkami i cebulą, obsmażone na złocistą skórkę i delikatnie duszone w gęstym sosie — klasyka domowej kuchni niemieckiej.

150 min4 porc.Przepis ->
InnaBez glutenuNiskowęglowodanowe

Saag gosht

Delikatna jagnięcina duszona powoli w aksamitnym purée ze szpinaku i kozieradki – bogata pakistańska potrawa o pikantnym aromacie.

105 min5 porc.Przepis ->
InnaWegetariańskieHalal

Sabih

Sycąca izraelska pita z miękkim smażonym bakłażanem, jajkiem, ziemniakiem, świeżą sałatką, tahini i pikantną ambą.

65 min4 porc.Przepis ->
RumuńskaBez glutenuBez laktozy

Sałatka de boeuf

Świąteczna rumuńska sałatka z delikatną wołowiną, gotowanymi warzywami korzeniowymi, chrupiącymi kiszonkami i majonezowym dressingiem.

270 min6 porc.Przepis ->
FrancuskaBez laktozyDla diabetyków

Sałatka lionnaise

Ciepła francuska sałatka z chrupiącej frisée, podsmażonych lardonów, czosnkowych grzanek i jajka w koszulce o płynnym żółtku.

35 min2 porc.Przepis ->
FrancuskaBez glutenuBez laktozy

Sałatka Nicejska

Sałatka Nicejska — sycysta klasyka kuchni francuskiej z wybrzeża Nicei: tuńczyk, chrupiąca fasolka szparagowa, delikatne ziemniaki i jajka w aromatycznym sosie oliwno-musztardowym.

35 min4 porc.Przepis ->
AmerykańskaDla diabetykówZdrowe

Sałatka Cezar

Chrupiąca sałata rzymska z sokowitym filetem z kurczaka, domowymi grzankami czosnkowymi i klasycznym kremowym dressingiem na bazie żółtka, anchois i parmezanu — prawdziwy amerykański „Cezar”, jak w restauracji.

30 min2 porc.Przepis ->
InnaBez laktozyDla diabetyków

Samoańskie chop suey (sapasui)

Sycące samoańskie danie z delikatną wołowiną, przezroczystym makaronem ryżowym, kruchymi warzywami, imbirem i wyrazistym smakiem sosu sojowego.

45 min6 porc.Przepis ->
SerbskaBez glutenuDla diabetyków

Sarma z kiszonej kapusty

Serbska zimowa sarma to delikatne gołąbki z mięsem i ryżem, kwaskowate liście kapusty oraz głęboki aromat wędzonego mięsa.

190 min6 porc.Przepis ->
RumuńskaBez glutenuDla diabetyków

Sarmale z mamałygą

Rumuńskie sarmale z kiszonej kapusty, sycącym mięsno-ryżowym farszem oraz delikatną, gorącą mamałygą — świąteczne danie o intensywnym aromacie pomidorów i wędzonek.

240 min5 porc.Przepis ->
JapońskaBez laktozyDla diabetyków

Wieprzowina shogayaki

Cienko krojona wieprzowina, szybko podsmażona i pokryta błyszczącym, słodko-słonym sosem z tartego imbiru, sosu sojowego, mirinu i sake.

20 min4 porc.Przepis ->
SłowackaDla diabetyków

Gulasz segedyński

Soczysta wieprzowina w gęstym sosie śmietanowo-paprykowym z kapustą kiszoną — gulasz kuchni czesko-słowackiej, tradycyjnie podawany z knedlami.

90 min5 porc.Przepis ->
InnaBez glutenuBez laktozy

Syrne

Kazachskie syrne — delikatna młoda jagnięcina, dusze w kotle z cebulą, ziemniakami i warzywami we własnym sosie.

240 min5 porc.Przepis ->
AzjatyckaBez laktozyDla diabetyków

Singapurski makaron ryżowy

Kantoński makaron mei-fun z drobnego wermiszelu ryżowego z krewetkami lub kurczakiem, jajkiem i chrupiącymi warzywami, szybko podsmażony na rozgrzanym woku z aromatycznym curry na złocisto-żółty kolor.

30 min3 porc.Przepis ->
FilipińskaBez laktozyDla diabetyków

Sinigang na baboy

Kwaśna filipińska zupa z wieprzowiną, tamaryndem, pomidorami i warzywami, w której esencjonalny bulion łączy się ze świeżą, warzywną konsystencją.

70 min5 porc.Przepis ->
DuńskaHalalDla diabetyków

Smørrebrød ze śledziem

Klasyczna duńska otwarta kanapka na żytnim chlebie z marynowanym śledziem, delikatną sałatką curry, jajkiem, cebulą i koperkiem.

25 min2 porc.Przepis ->
MeksykańskaWegetariańskieBez glutenu

Sopes

Miękkie placki kukurydziane z podsmażonym rantem, kremową fasolą, serem, sałatą i pikantną salsą — klasyczne meksykańskie antojito.

45 min4 porc.Przepis ->
GreckaWegetariańskieBez glutenu

Spanakopita

Klasyczna grecka spanakopita – chrupiące ciasto filo z sycącym nadzieniem ze szpinaku, fety i świeżych ziół.

75 min6 porc.Przepis ->
GreckaDla diabetykówZdrowe

Souvlaki z kurczaka

Soczyste greckie szaszłyki z kurczaka w marynacie cytrynowo-oregano, z czosnkowym dzadziki i ciepłą pitą.

70 min4 porc.Przepis ->
InnaBez laktozyDla diabetyków

Suiru lagman

Ujgurski domowy makaron z drobno pokrojoną wołowiną, warzywami i wyrazistym, pikantnym sosem.

150 min4 porc.Przepis ->
KoreańskaBez glutenuBez laktozy

Sundubu-jjigae z owocami morza

Ostra koreańska zupa z jedwabistym tofu, krewetkami, ostrygami i mułami, podawana wprost z ognia, gdy jeszcze bulgocze.

30 min3 porc.Przepis ->
InnaBez glutenuBez laktozy

Zupa joumou

Gęsta haitańska zupa z delikatną wołowiną, puree z dyni, warzywami korzeniowymi i makaronem wermiszelowym – świąteczne danie symbolizujące wolność i niezależność.

60 min6 porc.Przepis ->
PortugalskaWegetariańskieWegańskie

Zupa z ciecierzycy ze szpinakiem po portugalsku

Sycąca portugalska zupa krem z ciecierzycy i szpinaku na bazie ziemniaków, którą tradycyjnie przed podaniem skrapia się aromatyczną oliwą z oliwek.

45 min4 porc.Przepis ->
InnaBez glutenuBez laktozy

Zupa ogbono

Gęsta nigeryjska zupa z mielonych ziaren ogbono, wołowiny, ryby wędzonej i warzyw, podawana z fufu.

75 min6 porc.Przepis ->
MeksykańskaBez glutenuHalal

Tacos z krewetkami

Chrupiące tortille kukurydziane z pikantnymi podsmażanymi krewetkami, chrupiącą sałatką z kapusty i delikatnym kremem z awokado i limonki — klasyka meksykańskiej kuchni wybrzeża (Baja California).

30 min4 porc.Przepis ->
KoreańskaBez laktozyHalal

Doenjang-jjigae

Sycące koreańskie gulaszowe zupy na bulionie z suszonych sardelek, z fermentowaną pastą doenjang, tofu, ziemniakami i warzywami — codzienne domowe danie, które podaje się prosto z ognia, na gorąco, z ryżem.

35 min4 porc.Przepis ->
InnaBez laktozyHalal

Thieboudienne

Senegalskie świąteczne danie z ryby, sypkiego ryżu, gęstego sosu pomidorowego oraz dużych kawałków warzyw.

90 min5 porc.Przepis ->
JapońskaBez laktozyDla diabetyków

Tonkatsu

Chrupiący, soczysty kotlet wieprzowy w panierce z panko, smażony metodą podwójnego frytowania według klasycznej japońskiej techniki, podawany z ryżem, kapustą i sosem tonkatsu.

40 min4 porc.Przepis ->
MeksykańskaDla diabetykówZdrowe

Tostady z kurczakiem tinga

Chrupiące tostady kukurydziane z soczystym kurczakiem w sosie pomidorowo-chipotlowym, fasolą, sałatą i kremowymi dodatkami.

60 min4 porc.Przepis ->
Przepisy Dla diabetyków dla rodziny — Strona 6 | Zoremi