Przepisy dla całej rodziny

Proste i smaczne dania na codzienne rodzinne menu

446 przepisów

PortugalskaBez laktozyZdrowe

Portugalski gulasz rybny

Tradycyjny portugalski gulasz rybny (caldeirada) — soczyste kawałki białej ryby i ziemniaki, duszone warstwami w aromatycznym sosie pomidorowo-winnym z paprykę i listkiem laurowym, według dawnej receptury rybaków z atlantyckiego wybrzeża.

50 min4 porc.Przepis ->
PortugalskaWegetariańskieWegańskie

Portugalski ryż pomidorowy

Sycący ryż, długo duszony w aromatycznym sosie z dojrzałych pomidorów, czosnku i liścia laurowego — prosty dodatek z Alentejo do smażonej ryby lub mięsa.

40 min4 porc.Przepis ->
InnaBez glutenuBez laktozy

Potjiekos z wołowiną

Wołowina duszona na wolnym ogniu z ziemniakami, marchewką i kapustą, przesiąknięta pikantnym aromatem ogniska i warzyw.

180 min6 porc.Przepis ->
SerbskaWegetariańskieWegańskie

Prebranac

Serbska zapiekanka z delikatnej białej fasoli, dużej ilości słodkiej cebuli i papryki, która w piekarniku nabiera kremowej konsystencji i rumianej skórki.

110 min5 porc.Przepis ->
ZdroweWegetariańskieBez glutenu

Pudding z chia

Delikatny i pożywny pudding z siemienia chia, moczonego w mleku roślinnym z miodem i wanilią, ozdobiony świeżymi jagodami i orzechami — idealne zdrowe śniadanie bez gotowania.

10 min2 porc.Przepis ->
GruzińskaWegetariańskieWegańskie

Pchali ze szpinaku

Delikatna gruzińska przystawka ze szpinaku, orzechów włoskich, świeżych ziół i pikantnej kwaskowatości, podawana na chłodno z błyszczącymi ziarnami granatu.

90 min4 porc.Przepis ->
IndyjskaWegetariańskieBez glutenu

Rajta z ogórkiem

Odświeżająca indyjska rajta z chrupiącym ogórkiem, delikatnym jogurtem i aromatycznym prażonym kminem rzymskim, która świetnie balansuje ostre dania.

15 min4 porc.Przepis ->
IndyjskaWegetariańskieWegańskie

Rasam

Delikatna, kwaśno-pikantna południowoindyjska zupa z tamaryndą, pomidorami, soczewicą i aromatycznym zaprawianiem przyprawami.

50 min4 porc.Przepis ->
FrancuskaWegetariańskieWegańskie

Ratatouille

Sycące prowansalskie ragoût z bakłażana, cukinii, papryki i pomidorów, delikatnie duszonych w oliwie z oliwek z czosnkiem, tymiankiem i świeżą bazylią.

50 min4 porc.Przepis ->
InnaWegetariańskieHalal

Raszuf

Gęsta jordańska zimowa zupa z grubą kaszą pszenną, soczewicą, ciecierzycą i kwaskowatym dżamidem, wieńczona złocistą cebulą.

140 min5 porc.Przepis ->
GreckaWegetariańskieWegańskie

Rewitada z ciecierzycy

Gęsty grecki gulasz z ciecierzycy, cebuli i oliwy z oliwek, który dusi się długo w piekarniku do miękkości i podawany jest z cytryną.

95 min4 porc.Przepis ->
ChińskaBez laktozyDla diabetyków

Placek z rzodkwi daikon (law bak gou)

Delikatny kantoński placek z soczystego daikonu, mąki ryżowej, kiełbasy lap cheong i suszonych krewetek, który po ugotowaniu na parze podsmaża się na złocisty kolor.

155 min6 porc.Przepis ->
InnaBez laktozyZdrowe

Rechta algierska z kurczakiem

Cienkie parowane nitki makaronu z delikatnym kurczakiem, ciecierzycą i rzepą, podane z pikantnym sosem cebulowym — świąteczna klasyka kuchni algierskiej.

75 min5 porc.Przepis ->
MeksykańskaBez glutenuBez laktozy

Ryba po weracruzańsku

Delikatny filet z białej ryby duszony w gęstym sosie pomidorowym z oliwkami, kaparami i papryczkami jalapeño – jaskrawa klasyka wybrzeża Veracruz.

40 min4 porc.Przepis ->
FrancuskaBez glutenuBez laktozy

Ryba po prowansalsku

Delikatny filet z białej ryby, zapieczony w aromatycznym sosie pomidorowym z oliwkami, czosnkiem i ziołami prowansalskimi.

40 min4 porc.Przepis ->
InnaBez laktozyHalal

Rybny Ambul Thiyal

Ostra, sucha ryba po sri lankijsku, w której zwarte kawałki tuńczyka gotują się powoli z kwaśną gorakę, czarnym pieprzem i aromatycznymi listkami curry.

50 min4 porc.Przepis ->
WłoskaWegetariańskieBez glutenu

Risotto z grzybami

Kremowe włoskie risotto z podsmażonymi grzybami, białym winem i delikatną, maślano-serową mantecaturą.

40 min3 porc.Przepis ->
WłoskaWegetariańskieWegańskie

Ribollita

Pożywna toskańska zupa-gulasz z białej fasoli, czarnej kapusty kale i czerstwego chleba, długo gotowana z warzywami korzeniowymi i szczodrze doprawiona oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia do aksamitnej gęstości.

70 min5 porc.Przepis ->
WłoskaBez glutenuZdrowe

Risotto z owocami morza

Kremowe włoskie risotto z ryżem al dente, mułami, krewetkami i kalmarami o intensywnym morskim aromacie.

60 min4 porc.Przepis ->
PeruwiańskaZdrowe

Rocoto relleno

Ostre peruwiańskie papryki z sycącym nadzieniem z wołowiny, orzechami, rodzynkami i chrupiącą serową skórką — klasyk kuchni arekipeńskiej.

70 min5 porc.Przepis ->
KubańskaBez glutenuBez laktozy

Ropa vieja

Kubańska potrawa-symbol: wołowinę gotuje się do miękkości, rozdrabnia na soczyste włókna i dusi w pikantnym sosie z papryki, czosnku i oliwek — tradycyjnie podaje się z białym ryżem i czarną fasolą.

150 min5 porc.Przepis ->
EstońskaBez glutenuHalal

Rosolje

Klasyczna estońska sałatka z buraków, ziemniaków i śledzia z jabłkiem, kiszonym ogórkiem i delikatnym sosem śmietanowym.

150 min5 porc.Przepis ->
InnaWegetariańskieWegańskie

Rummania

Palestyńska kwaśno-słodka potrawa z delikatnej soczewicy, bakłażana, soku z granatu i oleju czosnkowego.

55 min4 porc.Przepis ->
InnaBez glutenuBez laktozy

Rfissa z kurczakiem, soczewicą i msemenem

Świąteczna marokańska rfissa łączy delikatnego kurczaka, soczewicę i cebulowy bulion o pikantnym aromacie kozieradki, podawane na kawałkach msemenu.

120 min6 porc.Przepis ->
SzwajcarskaWegetariańskieBez glutenu

Rösti z grzybowym sosem śmietanowym

Chrupiące szwajcarskie rösti z ugotowanych ziemniaków podawane z delikatnym sosem śmietanowym z pieczarek i cebuli.

70 min3 porc.Przepis ->
IndyjskaWegetariańskieWegańskie

Saag alu

Sycące wegetariańskie danie kuchni północnoindyjskiej: ziemniaki i szpinak duszone w aromatycznej mieszance kuminu, kurkumy, kolendry i garam masali.

45 min4 porc.Przepis ->
InnaBez glutenuNiskowęglowodanowe

Saag gosht

Delikatna jagnięcina duszona powoli w aksamitnym purée ze szpinaku i kozieradki – bogata pakistańska potrawa o pikantnym aromacie.

105 min5 porc.Przepis ->
InnaWegetariańskieHalal

Sabih

Sycąca izraelska pita z miękkim smażonym bakłażanem, jajkiem, ziemniakiem, świeżą sałatką, tahini i pikantną ambą.

65 min4 porc.Przepis ->
InnaBez glutenuBez laktozy

Sałatka meshwija

Tunezyjska przystawka z opalanych pomidorów, papryki, cebuli i czosnku z oliwą z oliwek, tuńczykiem i jajkami.

55 min4 porc.Przepis ->
RumuńskaBez glutenuBez laktozy

Sałatka de boeuf

Świąteczna rumuńska sałatka z delikatną wołowiną, gotowanymi warzywami korzeniowymi, chrupiącymi kiszonkami i majonezowym dressingiem.

270 min6 porc.Przepis ->
Przepisy Zdrowe dla rodziny — Strona 11 | Zoremi