Przepisy dla całej rodziny

Proste i smaczne dania na codzienne rodzinne menu

446 przepisów

JapońskaWegetariańskieWegańskie

Sałatka z makaronem soba

Orzeźwiająca, zimna sałatka z makaronu soba z gryki i chrupiących warzyw w sezamowo-imbirowym dressingu — szybkie danie w stylu japońskim, idealne na gorący dzień.

30 min4 porc.Przepis ->
PolskaWegetariańskieBez laktozy

Sałatka z porem i jajkiem

Delikatna polska sałatka z miękkim porem, jajkami na twardo, słodką kukurydzą i chrupiącym jabłkiem w majonezowym sosie.

30 min3 porc.Przepis ->
FrancuskaBez glutenuBez laktozy

Sałatka Nicejska

Sałatka Nicejska — sycysta klasyka kuchni francuskiej z wybrzeża Nicei: tuńczyk, chrupiąca fasolka szparagowa, delikatne ziemniaki i jajka w aromatycznym sosie oliwno-musztardowym.

35 min4 porc.Przepis ->
BułgarskaWegetariańskieBez glutenu

Sałatka „Śnieżanka”

Delikatna bułgarska sałatka z odciśniętego kwaśnego mleka, chrupiących ogórków, czosnku, koperku i orzechów włoskich.

160 min4 porc.Przepis ->
AmerykańskaDla diabetykówZdrowe

Sałatka Cezar

Chrupiąca sałata rzymska z sokowitym filetem z kurczaka, domowymi grzankami czosnkowymi i klasycznym kremowym dressingiem na bazie żółtka, anchois i parmezanu — prawdziwy amerykański „Cezar”, jak w restauracji.

30 min2 porc.Przepis ->
BrazylijskaBez glutenuZdrowe

Salpicão de frango

Brazylijska świąteczna sałatka z delikatnym kurczakiem, chrupiącą marchewką, słodkimi rodzynkami i kremowym różowym sosem.

120 min6 porc.Przepis ->
IndyjskaWegetariańskieWegańskie

Sambar

Gęsta południowoindyjska zupa z tur dalu, warzyw, tamarindu i aromatycznego temperowania przypraw — rozgrzewające danie podawane z ryżem.

60 min5 porc.Przepis ->
InnaBez laktozyDla diabetyków

Samoańskie chop suey (sapasui)

Sycące samoańskie danie z delikatną wołowiną, przezroczystym makaronem ryżowym, kruchymi warzywami, imbirem i wyrazistym smakiem sosu sojowego.

45 min6 porc.Przepis ->
InnaWegetariańskieBez glutenu

Samp i fasola (umngqusho)

Tradycyjne południowoafrykańskie danie z delikatnie pokruszonej białej kukurydzy i fasoli cukrowej, długo duszonych do gęstej, kremowej konsystencji.

55 min5 porc.Przepis ->
BułgarskaBez glutenuZdrowe

Sarma w liściach winogronowych

Delikatna bułgarska sarma z sycącym nadzieniem z wieprzowiny i ryżu, z cytrynową kwaskowatością i świeżymi ziołami, podawana z gęstym jogurtem.

75 min4 porc.Przepis ->
IndonezyjskaWegetariańskieWegańskie

Sayur lodeh

Gęsta, aromatyczna indonezyjska zupa warzywna na mleku kokosowym z bakłażanem, fasolką szparagową, tofu i tempeh — domowa jawajska potrawa o delikatnym, pachnącym bulionie.

50 min4 porc.Przepis ->
ChińskaBez laktozyZdrowe

Wieprzowina huiguorou

Syczuańska wieprzowina smażona dwukrotnie: najpierw delikatnie ugotowana, potem podsmażona na woku i przesycona ostrą pastą fermentowaną oraz aromatem czosnku pora.

60 min4 porc.Przepis ->
PeruwiańskaBez laktozyZdrowe

Seco de cabrito

Północnoperuwiańskie gulaszowe danie z delikatnej koźliny, marynowanej w chicha de jora, z kolendrą, ají i gęstym, pikantnym sosem.

75 min6 porc.Przepis ->
InnaWegetariańskieBez glutenu

Syryjskie fatte z ciecierzycą

Ciepłe syryjskie śniadanie z miękką ciecierzycą, chrupiącym lawaszem, sosem czosnkowo-jogurtowym i podprażonymi orzeszkami piniowymi.

25 min4 porc.Przepis ->
BoliwijskaBez laktozyZdrowe

Silpancho

Wykwintna boliwijska potrawa złożona z kilku elementów: chrupiącej panierowanej wołowiny, sypkiego ryżu, złocistych smażonych ziemniaków, jajka sadzonego oraz pikantnej świeżej salsy z papryczką locoto.

60 min4 porc.Przepis ->
AzjatyckaBez laktozyDla diabetyków

Singapurski makaron ryżowy

Kantoński makaron mei-fun z drobnego wermiszelu ryżowego z krewetkami lub kurczakiem, jajkiem i chrupiącymi warzywami, szybko podsmażony na rozgrzanym woku z aromatycznym curry na złocisto-żółty kolor.

30 min3 porc.Przepis ->
InnaBez glutenuZdrowe

Sindhi biryani

Pikantne pakistańskie biryani z kurczakiem, ziemniakami, pomidorowo-jogurtową masalą i kwaśnymi suszonymi śliwkami, doprowadzone do gotowości metodą dum.

120 min6 porc.Przepis ->
FilipińskaBez laktozyDla diabetyków

Sinigang na baboy

Kwaśna filipińska zupa z wieprzowiną, tamaryndem, pomidorami i warzywami, w której esencjonalny bulion łączy się ze świeżą, warzywną konsystencją.

70 min5 porc.Przepis ->
MeksykańskaBez glutenuBez laktozy

Smażona fasola (frijoles refritos)

Klasyczna meksykańska smażona fasola frijoles refritos: fasolę pinto podsmażamy ze złocistą, karmelizowaną cebulą na smalcu do kremowej gęstości i podajemy z rozdrobnionym serem.

30 min4 porc.Przepis ->
DuńskaHalalDla diabetyków

Smørrebrød ze śledziem

Klasyczna duńska otwarta kanapka na żytnim chlebie z marynowanym śledziem, delikatną sałatką curry, jajkiem, cebulą i koperkiem.

25 min2 porc.Przepis ->
MeksykańskaWegetariańskieBez glutenu

Sopes

Miękkie placki kukurydziane z podsmażonym rantem, kremową fasolą, serem, sałatą i pikantną salsą — klasyczne meksykańskie antojito.

45 min4 porc.Przepis ->
TureckaBez glutenuHalal

Zupa z czerwonej soczewicy po turecku

Kremowa turecka zupa z czerwonej soczewicy z kminem i czosnkiem, zwieńczona gorącym pikantnym olejem z papryką i suszoną miętą oraz sokiem z cytryny.

35 min4 porc.Przepis ->
FrancuskaBez glutenuBez laktozy

Zupa z soczewicy po francusku

Gęsta francuska zupa z zielonej soczewicy, słodkich warzyw i wędzonej boczku wieprzowego rozgrzewa i ma bogaty, domowy smak.

75 min5 porc.Przepis ->
GreckaWegetariańskieBez glutenu

Spanakopita

Klasyczna grecka spanakopita – chrupiące ciasto filo z sycącym nadzieniem ze szpinaku, fety i świeżych ziół.

75 min6 porc.Przepis ->
WietnamskaHalalZdrowe

Sajgonki goi cuon

Delikatne wietnamskie sajgonki z krewetkami, ryżowym makaronem vermicelli i świeżymi ziołami w miękkim papierze ryżowym — podawane na chłodno z pikantnym sosem orzechowo-hoisin.

45 min4 porc.Przepis ->
GreckaDla diabetykówZdrowe

Souvlaki z kurczaka

Soczyste greckie szaszłyki z kurczaka w marynacie cytrynowo-oregano, z czosnkowym dzadziki i ciepłą pitą.

70 min4 porc.Przepis ->
InnaBez laktozyDla diabetyków

Suiru lagman

Ujgurski domowy makaron z drobno pokrojoną wołowiną, warzywami i wyrazistym, pikantnym sosem.

150 min4 porc.Przepis ->
InnaBez laktozyZdrowe

Sumakija

Gęsta świąteczna potrawa z Gazy: delikatna wołowina, boćwina i ciecierzyca w kwaskowatym sosie z sumaku i tahini.

150 min5 porc.Przepis ->
KoreańskaBez glutenuBez laktozy

Sundubu-jjigae z owocami morza

Ostra koreańska zupa z jedwabistym tofu, krewetkami, ostrygami i mułami, podawana wprost z ognia, gdy jeszcze bulgocze.

30 min3 porc.Przepis ->
PortugalskaWegetariańskieWegańskie

Zupa z ciecierzycy ze szpinakiem po portugalsku

Sycąca portugalska zupa krem z ciecierzycy i szpinaku na bazie ziemniaków, którą tradycyjnie przed podaniem skrapia się aromatyczną oliwą z oliwek.

45 min4 porc.Przepis ->
Przepisy Zdrowe dla rodziny — Strona 12 | Zoremi