Przepisy dla całej rodziny

Proste i smaczne dania na codzienne rodzinne menu

211 przepisów

InnaWegetariańskieWegańskie

Kaszk-e bademdżan

Dymny i delikatny perski dip z pieczonych bakłażanów, kwaśnego kaszku, złocistej cebuli i aromatycznej mięty.

100 min4 porc.Przepis ->
InnaBez glutenuBez laktozy

Kebab kubide

Sycny irański kebab z przyprawionego mielonego jagnięcego mięsa i cebuli, grillowany na żarze do rumianej skórki i podawany z pomidorami z grilla.

285 min4 porc.Przepis ->
BułgarskaBez glutenuBez laktozy

Kebapcze

Soczyste bułgarskie kebapcze z mieszanego mięsa wieprzowo-wołowego, kminu rzymskiego i czarnego pieprzu, grillowane do rumianej skórki.

150 min4 porc.Przepis ->
NiemieckaWegetariańskieNiskowęglowodanowe

Käsespätzle

Gorące spätzle przekładane warstwami roztopionego sera Emmentaler i obficie posypane chrupiącą smażoną cebulką – klasyczne danie-comfort food szwabskiej i alpejskiej kuchni Niemiec.

40 min4 porc.Przepis ->
UkraińskaBez glutenuBez laktozy

Kendukh

Sycący domowy kendukh — świński żołądek nadziewany aromatną mieszanką boczku, farszu, czosnku i majeranku, zapieczony na rumianą skórkę i schłodzony pod obciążeniem, by dawał równe, sycące plastry.

150 min8 porc.Przepis ->
ChińskaWegetariańskieBez laktozy

Chińskie jajka na parze

Delikatny chiński krem jajeczny na parze o jedwabistej konsystencji, z sosem sojowym, olejem sezamowym i zieloną cebulką.

20 min3 porc.Przepis ->
InnaBez laktozyNiskowęglowodanowe

Kibbe arras

Libańskie chrupiące torpedy o cienkiej skorupce z bulguru i jagnięciny, z sokowitym cytrynowym nadzieniem i przypieczonymi orzeszkami piniowymi.

85 min5 porc.Przepis ->
InnaBez laktozyNiskowęglowodanowe

Kibbeh bi sanieh

Zapiekane libańskie kibbeh z delikatną otoczką z drobnego bulguru, pikantnym nadzieniem z jagnięciny, cebulą i podpieczonymi orzeszkami piniowymi.

90 min6 porc.Przepis ->
InnaBez laktozyNiskowęglowodanowe

Kibbeh bi-sinijje — pieczone kibbeh bez surowego mięsa

Sycące syryjsko-lewantyńskie kibbeh z cienkimi warstwami bulguru i jagnięciny, zapiekane na rumianą skórkę i krojone w romby.

95 min6 porc.Przepis ->
InnaBez laktozyNiskowęglowodanowe

Kibbeh pieczone

Lewantyńska zapiekanka z tonkich warstw masy z bulguru i mięsa, pikantnego mięsnego farszu oraz podprażonych orzeszków piniowych.

110 min6 porc.Przepis ->
InnaWegetariańskieWegańskie

Kik alicha

Delikatny etiopski wot z żółtego łuskanego grochu, cebuli, imbiru i kurkumy, który powoli gęstnieje, uzyskując kremową konsystencję.

120 min6 porc.Przepis ->
ZdroweWegetariańskieBez glutenu

Quinoa z sosem grzybowym

Delikatna, sypka quinoa z podsmażonymi pieczarkami w gęstym sosie śmietanowym — prosta, sycąca i aromatyczna potrawa na każdy dzień.

40 min2 porc.Przepis ->
PeruwiańskaBez laktozyNiskowęglowodanowe

Kinoa chaufa

Peruwiańsko-chińskie szybkie smażenie puszystej kinoa z zrumienionym kurczakiem, delikatną wstążką jajeczną, imbirem i sosem sojowo-ostrygowym.

50 min4 porc.Przepis ->
CypryjskaWegetariańskieWegańskie

Cypryjski pilaw z bulgurem

Pomidorowy cypryjski pilaw z podsmażonym makaronem nitki i puszystym bulgurem — prosta, aromatyczna potrawa na codzienny stół.

35 min4 porc.Przepis ->
AmerykańskaBez glutenuNiskowęglowodanowe

Klasyczny burger

Soczysty domowy burger z chrupiącą skórką na wołowym kotlecie, roztopionym serem i pikantnym domowym sosem, w ciepłej bułce podsmażonej na maśle. Poprawka: Soczysty -> Soczysty

30 min3 porc.Przepis ->
AmerykańskaBez glutenuBez laktozy

Sałatka Cobb

Sycąca amerykańska sałatka z warstwami soczystego kurczaka, chrupiącego bekonu, jajek, awokado, pomidorów i sera pleśniowego, podawana z ostrym sosem musztardowo-winnym.

40 min4 porc.Przepis ->
InnaBez glutenuBez laktozy

Kokoda

Orzeźwiająca fidżyjska kokoda łączy delikatną rybę marynowaną w soku z limonki z kremowym mlekiem kokosowym, soczystymi warzywami i chili.

140 min4 porc.Przepis ->
InnaBez glutenuBez laktozy

Kottu roti z kurczakiem

Szrilankijska potrawa z ulicy przygotowana z posiekanego roti godamba, aromatycznego kurczaka, warzyw i jajka, które szybko miesza się na bardzo rozgrzanej patelni.

35 min4 porc.Przepis ->
GreckaBez glutenuNiskowęglowodanowe

Krewetki saganaki

Soczyste krewetki w aromatycznym sosie pomidorowym z fetą, zapiekane i podawane na gorąco.

30 min3 porc.Przepis ->
InnaWegetariańskieBez glutenu

Kuku sabzi

Barwna irańska zapiekanka jajeczna z dużą ilością świeżych ziół i chrupiącymi orzechami włoskimi.

45 min4 porc.Przepis ->
InnaBez glutenuBez laktozy

Kurczak karahi

Soczysty kurczak, szybko podsmażony na woku z pomidorami, zieloną papryczką chili, imbirem i czosnkiem, do gęstego, błyszczącego sosu.

45 min4 porc.Przepis ->
WłoskaBez glutenuBez laktozy

Kurczak cacciatore

Toskański kurczak duszony powoli w gęstym sosie pomidorowym z czerwonym winem, warzywami i rozmarynem.

70 min4 porc.Przepis ->
GreckaBez glutenuBez laktozy

Kurczak kokkinisto

Delikatny kurczak duszony na wolnym ogniu w gęstym sosie pomidorowym z czerwonym winem, cynamonem i angielskim ziołem (ziele angielskie).

75 min4 porc.Przepis ->
InnaBez glutenuBez laktozy

Kurczak peri-peri

Soczysty kurczak z chrupiącą, złocistą skórką, ostrą papryczką chili, czosnkiem i wyraźną cytrynową kwaskowatością — w stylu mozambickich grill-house’ów.

120 min4 porc.Przepis ->
PortugalskaBez glutenuNiskowęglowodanowe

Kurczak piri-piri

Portugalski kurczak „na motylka”, marynowany w piekącym sosie piri-piri z czosnkiem, octem i liściem laurowym, a następnie grillowany na węglu do chrupiącej skórki — flagowe danie miasteczka Guia w Algarve.

70 min4 porc.Przepis ->
FrancuskaBez glutenuBez laktozy

Kurczak po prowansalsku

Delikatne udka kurczaka duszone w aromatycznym sosie pomidorowo-winnym z czosnkiem, ziołami prowansalskimi i oliwkami.

70 min4 porc.Przepis ->
BułgarskaBez glutenuBez laktozy

Kawarma z kurczaka

Delikatne mięso z kurczaka duszone z cebulą, papryką, pieczarkami, pomidorami i białym winem tworzy aromatyczną bułgarską potrawę w gęstym sosie.

75 min4 porc.Przepis ->
RumuńskaBez glutenuBez laktozy

Kurczak duszony po rumuńsku (ostropel)

Delikatny rumuński kurczak duszony w gęstym sosie pomidorowym z czosnkiem, cebulą i aromatycznymi ziołami.

60 min4 porc.Przepis ->
RumuńskaBez glutenuBez laktozy

Kurczak ostropel

Rumiane kawałki kurczaka duszone w gęstym sosie pomidorowym z dużą ilością czosnku – prosta i charakterystyczna rumuńska potrawa domowa.

55 min4 porc.Przepis ->
HolenderskaBez glutenuNiskowęglowodanowe

Kurczak satay po holendersku

Soczyste szaszłyczki z kurczaka w słodko-ostrej marynacie, podawane z gęstym sosem orzechowym (satay) — holenderska klasyka o indonezyjskich korzeniach.

105 min4 porc.Przepis ->
Przepisy Keto dla rodziny — Strona 3 | Zoremi