Tüm aile için tarifler

Günlük aile menüsü için basit ve lezzetli yemekler

441 tarif

DiğerGlutensizLaktozsuz

Ogbono Çorbası

Öğütülmüş ogbono tohumu, dana eti, tütsülenmiş balık ve yeşilliklerle hazırlanan, fufu ile servis edilen koyu kıvamlı bir Nijerya çorbası.

75 dk6 por.Tarif ->
DiğerVejetaryenVegan

Taamiya

Islatılmış bakla fasulyesinden yapılan Mısır falafeli: içi parlak yeşil, dışı çıtır çıtır ve susamla kaplı çıtır bir kabuğa sahip.

45 dk4 por.Tarif ->
TürkGlutensizSağlıklı

Tavuklu pilav

Türk ev ve sokak mutfağının klasiği: taneli pirinç, doyurucu tavuk suyu, yumuşacık tavuk eti ve nohutla hazırlanan pilav.

70 dk4 por.Tarif ->
MakedonVejetaryenVegan

Tavçe Gravçe

Kil güveçte soğan, kırmızı toz biber ve kuru biberle pembemsi bir kabuk oluşana kadar fırınlanan yumuşacık kuru fasulye.

100 dk5 por.Tarif ->
DiğerGlutensizLaktozsuz

Yumurtalı Kefta Tajini

Bol baharatlı, sulu dana kıymasından köfteler, yoğun bir domates sosunda pişirilip üzerine kırılan yumurtalarla tamamlanır — Fas'ın klasik ev yemeklerinden biridir.

55 dk4 por.Tarif ->
MeksikaGlutensizHelal

Karidesli Taco

Baharatlı sote karidesler, çıtır lahana salatası ve nefis avokado-misket limonu kreması ile hazırlanan çıtır mısır tortillalar — Meksika kıyı mutfağının (Baja California) klasiği.

30 dk4 por.Tarif ->
PeruVejetaryenGlutensiz

Tacu Tacu

Çıtır altın rengi bir kabuğun içinde pirinç ve kanaryo fasulyesinden yapılma kremamsı bir iç harç saklanır — Peru kıyısının simgesi Afro-Peru yemeği tacu tacu, geleneksel olarak sahanda yumurta, muz ve salsa criolla ile servis edilir.

45 dk4 por.Tarif ->
KolombiyaLaktozsuzSağlıklı

Tamal Tolimense

Mısır hamuru, pirinç, bezelye, tavuk ve domuz etinin aromatik muz yaprağına sarılmasıyla hazırlanan Kolombiya'nın bayramlık tamalı.

70 dk5 por.Tarif ->
HintGlutensizDüşük karbonhidratlı

Tandoori Tavuk

Bir gece boyunca yoğurt, Hint baharatları ve limonla marine edilmiş sulu tavuk, ardından kenarları hafif kararacak şekilde kızarana dek fırınlanır — Pencap mutfağının klasiklerinden.

70 dk5 por.Tarif ->
BulgarVejetaryenGlutensiz

Tarator

Yayık ayranı, çıtır salatalık, dereotu, sarımsak ve cevizle hazırlanan ferahlatıcı Bulgar usulü soğuk çorba.

45 dk4 por.Tarif ->
DiğerGlutensizSağlıklı

Tavuklu Tahçin

Safran, yoğurt ve yumuşacık tavuk etiyle hazırlanan, fırında çıtır bir kabuk oluşturan altın rengi Fars pilav böreği.

150 dk6 por.Tarif ->
PeruGlutensizLaktozsuz

Ají Amarillo Soslu Tiradito

Taze balığın ince dilimleri, parlak ve ekşi-acı ají amarillo sosuyla, tatlı patates, mısır ve kişniş eşliğinde.

35 dk4 por.Tarif ->
DiğerLaktozsuzHelal

Thiéboudienne

Balık, dağınık pirinç, yoğun bir domates sosu ve büyük parçalar halinde sebzelerden oluşan Senegal'in bayramlık yemeği.

90 dk5 por.Tarif ->
AvusturyaGlutensizSağlıklı

Tirol Gröstl'ü

Kızarmış patates, haşlanmış dana eti, domuz pastırması ve yumuşak sarısı akmayan yumurtadan oluşan doyurucu bir Tirol yemeği.

35 dk3 por.Tarif ->
GürcüVejetaryenVegan

Tklapi Sosu (Tkemali)

Sarımsak, kişniş ve omboloyla hazırlanan, erikten yapılan ekşi-acı Gürcü sosu — et, patates ve sebzelere eşlik eden canlı bir çeşni.

50 dk6 por.Tarif ->
UkraynaVejetaryenGlutensiz

Tovçonka

Tovçonka — patates, fasulye ve haşhaştan yapılan, dövülerek doyurucu ve mis kokulu bir püre haline getirilip kızarmış soğanla tamamlanan eski bir Ukrayna garnitür yemeğidir.

45 dk4 por.Tarif ->
JaponLaktozsuzDiyabetik

Tonkatsu

Panko galeta unuyla kaplanmış, klasik Japon tekniğiyle iki kez fritözde kızartılmış çıtır ve sulu domuz pirzolası; pilav, lahana ve tonkatsu sosuyla servis edilir.

40 dk4 por.Tarif ->
MeksikaGlutensizLaktozsuz

Tortilla Çorbası

Yoğun domates-biber suyunda sulu tavuk etiyle hazırlanan, mısır ve siyah fasulye eklenmiş doyurucu bir Meksika çorbası — çıtır tortilla cipsleri, olgun avokado ve limon dilimiyle servis edin.

45 dk5 por.Tarif ->
MeksikaGlutensizLaktozsuz

Beyaz Balık Cevicheli Tostadas

Limon suyunda marine edilmiş yumuşacık beyaz balık, taze sebzeler, kişniş ve avokado ile hazırlanan çıtır mısır tostadalar.

90 dk4 por.Tarif ->
MeksikaDiyabetikSağlıklı

Tavuk Tingalı Tostada

Domates-chipotle soslu sulu tavuk, fasulye, marul ve kremalı garnitürlerle hazırlanan çıtır mısır tostadalar.

60 dk4 por.Tarif ->
SağlıklıVejetaryenHelal

Avokadolu ve Çilbirli Tost

Tam tahıllı ekmekten çıtır tost, kremamsı avokado ezmesi ve sarısı akışkan, nazik bir çilbirle — hızlı ve besleyici bir kahvaltı.

15 dk1 por.Tarif ->
KarayipGlutensizLaktozsuz

Tavuklu Trinidad Pelau'su

Karayip mutfağının vazgeçilmezi olan bu pirinç yemeği, tavuğun karamelleşmiş şekerde kızartılmasıyla oluşan karamel kabuk, hindistancevizi sütü ve güvercin bezelyesiyle (pigeon peas) hazırlanan Trinidad ve Tobago mutfağının simge lezzetidir.

90 dk5 por.Tarif ->
DiğerLaktozsuzDüşük karbonhidratlı

Tunus Usulü Balıklı Kuskus

Baharatlı Tunus kuskusu, yumuşacık balık ve domates soslu, acı harisalı tabanla — Sfakes tarzı doyurucu bir yemek.

120 dk5 por.Tarif ->
TürkVejetaryenGlutensiz

Beyaz Peynirli Türk Omleti

Tuzlu beyaz peynir, tatlı biber ve taze maydanozla hazırlanan yumuşacık bir Türk omleti — ev yemeği lezzetinde, hızlı ve doyurucu bir kahvaltı.

15 dk2 por.Tarif ->
MakedonGlutensizLaktozsuz

Türlü Tava

Sulu ve geleneksel bir Makedon türlü tavası — bol miktarda mevsim sebzesiyle pişirilen domuz eti, toprak kapta yumuşayana ve karamelize bir aroma kazanana dek ağır ateşte fırınlanır.

120 dk5 por.Tarif ->
BrezilyaDiyabetikSağlıklı

Tutu de Feijão

Pişmiş fasulyeden yapılan, manyok ununun eklenmesiyle koyu bir kıvama getirilen, çıtır pastırma ve sarımsakla tatlandırılan kremsi Minas Gerais püresi — bu geleneksel garnitür genellikle pilav, kavrulmuş collard greens (couve) ve kızarmış domuz pastırması veya sosisle servis edilir.

40 dk4 por.Tarif ->
DiğerVejetaryenLaktozsuz

Uganda Rolex'i

Kampala sokak lezzeti rolex — soğan, domates ve çıtır lahanalı ince bir omletin yumuşak çapati ile sarılmasıyla hazırlanır.

60 dk3 por.Tarif ->
YunanVejetaryenVegan

Fakes — Yunan mercimek çorbası

Mercimek, domates, zeytinyağı ve keskin bir şarap sirkesi dokunuşuyla hazırlanan, yoğun ve içi ısıtan bir Yunan çorbası.

60 dk4 por.Tarif ->
AkdenizVejetaryenVegan

Falafel

Nohut, taze yeşillikler ve baharatlarla hazırlanan çıtır, altın kahverengi topçuklar — geleneksel olarak sıcak sıcağına pidenin içinde humus ve sebzelerle servis edilen efsanevi Ortadoğu sokak lezzeti.

45 dk4 por.Tarif ->
EkvadorGlutensizHelal

Fanesca

Tuzlu bakalyaro, bal kabağı, tahıllar, süt ve geleneksel garnitürlerle hazırlanan yoğun bir Ekvador Paskalya çorbası.

60 dk6 por.Tarif ->
Aile için Sağlıklı tarifler — Sayfa 13 | Zoremi