Przepisy dla całej rodziny

Proste i smaczne dania na codzienne rodzinne menu

446 przepisów

InnaWegetariańskieBez laktozy

Ugandyjski rolex

Kampalski rolex ulicznyy — miękkie chapati zawinięte wokół cienkiego omletu z cebulą, pomidorami i chrupiącą kapustą.

60 min3 porc.Przepis ->
GreckaWegetariańskieWegańskie

Fakes — grecka zupa z soczewicy

Gęsta, rozgrzewająca grecka zupa z soczewicy, pomidorów, oliwy z oliwek i wyraźnej winnej kwaskowatości.

60 min4 porc.Przepis ->
ŚródziemnomorskaWegetariańskieWegańskie

Falafel

Chrupiące, złociste kuleczki z ciecierzycy, świeżych ziół i przypraw — legendarne street-foodowe danie Bliskiego Wschodu, tradycyjnie podawane na gorąco w ciepłej picie z hummusem i warzywami.

45 min4 porc.Przepis ->
EkwadorskaBez glutenuHalal

Fanesca

Gęsta ekwadorska wielkanocna zupa z solonym bakalao, dyniami, zbożami, mlekiem i tradycyjnymi dodatkami.

60 min6 porc.Przepis ->
GreckaWegetariańskieWegańskie

Fasolada – grecka zupa z białej fasoli

Gęsta, rozgrzewająca grecka fasolada łączy w sobie delikatną białą fasolę, słodką marchewkę, seler, pomidory i sporą dawkę oliwy z oliwek.

90 min5 porc.Przepis ->
PolskaBez laktozyZdrowe

Fasolka po bretońsku

Sycące duszone danie z białej fasoli, wędzonego boczku i kiełbasy w gęstym sosie pomidorowym z majerankiem — uwielbiana polska potrawa na chłodne dni, tradycyjnie podawana z chlebem.

75 min5 porc.Przepis ->
CypryjskaWegetariańskieWegańskie

Fasolia jachni po cypryjsku

Sycące cypryjskie danie z białej fasoli, warzyw i soku pomidorowego, długo duszone w oliwie z oliwek do uzyskania gęstego sosu.

70 min4 porc.Przepis ->
InnaBez glutenuZdrowe

Syryjska fatte z kurczakiem

Ciepła syryjska fatte łączy chrupiący lawasz, delikatnego kurczaka, ryż oraz kremowy sos jogurtowo-czosnkowy z tahiną.

75 min5 porc.Przepis ->
InnaWegetariańskieWegańskie

Fattousz

Chrupiąca libańska sałatka ze świeżych warzyw, ziół, prażonej pity i kwaskowo-pikantnego dressingu z sumakiem i melasą z granatu.

20 min4 porc.Przepis ->
HiszpańskaBez laktozyNiskowęglowodanowe

Fideuà z owocami morza

Walencjańska fideuà z podsmażonym makaronem, wyrazistym bulionem rybnym, szafranem i owocami morza, które wchłaniają czysty smak morza.

45 min4 porc.Przepis ->
FińskaHalalZdrowe

Fińska zupa z łososiem

Klasyczna fińska śmietanowa zupa lohikeitto ze świeżym łososiem, ziemniakami i koperkiem, delikatnie doprawiona zielem angielskim — rozgrzewające danie, które w Finlandii podaje się przez cały rok.

40 min5 porc.Przepis ->
WietnamskaBez laktozyZdrowe

Pho ga

Pho ga to tradycyjna wietnamska zupa z ryżowym makaronem i delikatnym mięsem z kurczaka w przejrzystym, aromatycznym bulionie na opalanej cebuli, imbirze i wonnych przyprawach.

90 min4 porc.Przepis ->
NorweskaBez glutenuBez laktozy

Fårikål

Norweska jesienna potrawa, w której delikatna jagnięcina dusi się powoli z kapustą białą, czarnym pieprzem i niewielką ilością wody.

150 min5 porc.Przepis ->
ChińskaBez laktozyZdrowe

Pulpety „lwia głowa”

Duże, soczyste pulpety wieprzowe, obsmażone na złocistą skórkę i duszone z kapustą pekińską w wyrazistym sosie sojowym.

100 min5 porc.Przepis ->
InnaWegetariańskieHalal

Frytki z whitebait

Delikatne noworangielskie frytki z całych małych rybek, jajek i masła, podawane na gorąco z cytryną.

20 min4 porc.Przepis ->
InnaBez laktozyHalal

Fricasse tunezyjskie

Złociste tunezyjskie smażone bułeczki z ostrą harissą, tuńczykiem, ziemniakiem, jajkiem i oliwkami — prawdziwa klasyka ulicznej kuchni.

160 min5 porc.Przepis ->
InnaBez glutenuZdrowe

Frike z kurczakiem

Aromatyczna libańska potrawa z dymnym zielonym frike, delikatnym kurczakiem, pachnącym bulionem i chrupiącymi orzeszkami piniowymi.

105 min5 porc.Przepis ->
WłoskaWegetariańskieBez glutenu

Frittata z warzywami

Puszysta włoska frittata z cukinią, papryką i szpinakiem, zapieczona pod warstwą parmezanu na złocisty kolor — sycące danie na śniadanie lub lekką kolację.

30 min4 porc.Przepis ->
InnaWegetariańskieWegańskie

Ful medames

Egipska potrawa z podgrzanego bobu fava, rozgniecionego z czosnkiem, cytryną, oliwą z oliwek i kminem rzymskim, o gęstej, ale wyczuwalnej w kęsie konsystencji.

35 min4 porc.Przepis ->
WęgierskaBez laktozyHalal

Halászlé

Wywarzysta węgierska zupa rybna z ryby rzecznej, duszonej w aromatycznej bazie z cebuli, czosnku oraz słodkiej i ostrej papryki.

65 min5 porc.Przepis ->
InnaBez laktozyZdrowe

Harira

Gęsta marokańska zupa z jagnięciną, ciecierzycą, soczewicą, pomidorami i świeżymi ziołami, którą tradycyjnie zagęszcza się zaprawą mączną (tadwirą).

95 min6 porc.Przepis ->
InnaBez laktozyZdrowe

Harira marokańska

Gęsta, aromatyczna marokańska harira z wołowiną, ciecierzycą, soczewicą, pomidorami i świeżymi ziołami — pożywna zupa o aksamitnej konsystencji.

125 min6 porc.Przepis ->
JapońskaBez glutenuDla diabetyków

Hayashi rice

Japońska domowa potrawa z cienko krojoną wołowiną, cebulą i grzybami w gęstym sosie winno-pomidorowym, podawana na gorącym ryżu.

45 min4 porc.Przepis ->
NiemieckaWegetariańskieHalal

Knedle z chleba

Delikatne bawarskie knedle z chleba z mlekiem, jajkami, cebulą i natką pietruszki, które doskonale wchłaniają gęsty sos.

60 min4 porc.Przepis ->
KoreańskaWegetariańskieBez laktozy

Hobak-jeon (koreańskie cukinie w jajecznej otulinie)

Delikatne plastry młodej cukinii w cienkiej złocistej powłoce z jajka i mąki, podane z prostym sosem sojowo-octowym.

40 min4 porc.Przepis ->
PolskaWegetariańskieBez glutenu

Chłodnik litewski

Orzeźwiająca chłodna zupa buraczana na kefirze z chrupiącym ogórkiem, ziołami, jajkiem i ciepłymi ziemniakami podawanymi osobno.

120 min4 porc.Przepis ->
TajskaBez laktozyHalal

Hor mok pla

Delikatny tajski rybny budyń curry na bazie czerwonej pasty curry, mleka kokosowego i aromatycznych listków limonki kaffir, gotowany na parze w liściach bananowca.

40 min4 porc.Przepis ->
ŚródziemnomorskaWegetariańskieWegańskie

Hummus

Kremowy śródziemnomorski hummus z ciecierzycy, tahiny, czosnku i cytryny — szybki i pożywny dip, który świetnie smakuje z ciepłą pitą lub świeżymi warzywami.

20 min4 porc.Przepis ->
InnaBez glutenuZdrowe

Hummus kawarma z jagnięciną

Kremowy hummus z delikatnej ciecierzycy, przykryty sochystą, pikantną jagnięciną, sosem cytrynowym i podpieczonymi orzeszkami piniowymi.

45 min4 porc.Przepis ->
JapońskaBez laktozyNiskowęglowodanowe

Chawanmushi

Delikatny japoński krem jajeczny na bulionie dashi z kurczakiem, krewetkami i shiitake, przygotowany na parze do jedwabistej konsystencji.

35 min4 porc.Przepis ->
Przepisy Zdrowe dla rodziny — Strona 14 | Zoremi