Receitas para toda a família

Pratos simples e saborosos para o menu diário da família

190 receitas

OutraSem glútenBaixo em hidratos

Djudje kebab

Pedaços suculentos de frango num marinado de açafrão e iogurte, grelhados em fogo forte até ficarem com uma crosta doirada.

55 min4 porç.Receita ->
GregaVegetarianoSem glúten

Tzatziki

Tzatziki é um refrescante molho grego feito de iogurte, pepino estaladiço e alho, com aroma de endro e hortelã, perfeito como dip ou acompanhamento para legumes e carne grelhada.

15 min4 porç.Receita ->
JaponesaVegetarianoVegano

Zaru soba

Noodles japonesas frias, de textura elástica, com um saboroso molho tsuyu, nori, cebolinho e wasabi.

20 min3 porç.Receita ->
OutraSem glútenBaixo em hidratos

Dolma de beringelas, pimentos e tomates

Beringelas, pimentos doces e tomates suculentos, recheados com um picado de cordeiro especiado e ervas aromáticas, cozinham lentamente no próprio suco — a tradicional dolma azerbaijana das "três irmãs".

95 min6 porç.Receita ->
TurcaSem glútenSem lactose

Adana kebab caseiro

Um kebab suculento e picante de borrego e gordura de cauda gorda, moldado em espetos largos e assado sobre brasas.

90 min4 porç.Receita ->
TurcaSem glútenBaixo em hidratos

Doner de frango caseiro

Fatias finas e suculentas de frango temperado, salteadas até ficarem doiradas nas pontas e envolvidas em pão lavash quente com vegetais frescos.

45 min4 porç.Receita ->
UcranianaVegetarianoSem glúten

Ryazhanka caseira

Uma ryazhanka caseira, aveludada e macia, feita de leite cozinhado lentamente no forno e fermentado com natas, com um subtil toque a caramelo no sabor e na cor.

260 min6 porç.Receita ->
RomenaSem glútenSem lactose

Drob de miudezas de cordeiro

Drob tradicional romeno — uma terrina delicada, assada, de miudezas de cordeiro, ervas da primavera e ovos, que se serve fria.

90 min6 porç.Receita ->
EquatorianaSem glútenSem lactose

Seviche equatoriano de camarão

Um seviche equatoriano suculento, com camarão tenro, sumo de citrinos, tomate, cebola roxa e coentros, servido bem fresco.

90 min4 porç.Receita ->
OutraSem glútenSem lactose

Zigni eritreu

Um guisado espesso, intenso e picante de carne de vaca, tomate e berbere, tradicionalmente servido com injera.

150 min6 porç.Receita ->
EstóniaSem glútenBaixo em hidratos

Sopa de grão-de-bico estónia

Sopa de inverno estónia, bem consistente, feita com grão-de-bico bem cozido e chispe de porco fumado, que reconforta com o seu aroma intenso de carne.

100 min6 porç.Receita ->
PolacaVegetarianoSem lactose

Baguete recheada à polaca

Baguete estaladiça com cogumelos salteados, gouda derretida e ketchup — o clássico snack de rua polaco.

30 min2 porç.Receita ->
OutraSem glútenBaixo em hidratos

Ika Mata — peixe cru em natas de coco

Um prato refrescante das Ilhas Cook: filetes de peixe fresco e tenro, marinados em lima, envolvidos em natas de coco cremosas com legumes estaladiços.

75 min4 porç.Receita ->
IrlandesaVegetarianoVegano

Sopa de Legumes Irlandesa

Uma reconfortante sopa caseira irlandesa de legumes da época, cevada em pérolas e tomilho fresco, ideal para aquecer e saciar.

35 min4 porç.Receita ->
JaponesaSem lactoseBaixo em hidratos

Yosenabe

Um nabe japonês de família com frango, camarão, tofu e vegetais, que absorvem lentamente o aroma intenso do dashi.

35 min5 porç.Receita ->
OutraSem glútenSem lactose

Kavaplar — espetadas uigures de borrego

Pedaços suculentos de borrego com uma crosta doirada, piripiri e cominhos aromáticos, grelhados diretamente sobre a brasa.

45 min4 porç.Receita ->
BúlgaraSem glútenBaixo em hidratos

Kavarma de Porco

Carne de porco tenra, pimentos doces e alho-francês, cozinhados lentamente no forno num molho de vinho e tomate, resultam num reconfortante prato búlgaro de sabor intenso e caseiro.

130 min4 porç.Receita ->
OutraVegetarianoSem glúten

Kurt cazaque

Bolinhas tradicionais salgadas feitas de suzbe espesso, secas lentamente até se tornarem um snack lácteo fermentado, firme e duradouro.

60 min6 porç.Receita ->
BrasileiraSem glútenSem lactose

Caldo de mandioca

Uma sopa brasileira espessa e reconfortante, feita com mandioca tenra, bacon estaladiço e chouriço grelhado, com um sabor caseiro que aquece.

60 min6 porç.Receita ->
CanadianaSem glútenBaixo em hidratos

Sopa de Ervilhas Canadiana

Uma sopa de ervilhas cremosa e substancial, feita com joelho de porco fumado, segurelha e tomilho — um clássico da cozinha franco-canadiana à base de ervilhas amarelas partidas, que aquece nos dias frios.

150 min6 porç.Receita ->
ChinesaSem lactoseBaixo em hidratos

Wonton com noodles à cantonesa

Noodles de ovo finos e elásticos com wontons suculentos de camarão e carne de porco num caldo límpido e aromático.

100 min4 porç.Receita ->
TurcaSem glútenSem lactose

Karnıyarık (beringelas recheadas à turca)

Beringelas tenras e fritas, recheadas com carne de vaca suculenta, tomate, pimento e ervas, e depois assadas num aromático molho de tomate.

100 min4 porç.Receita ->
EspanholaVegetarianoVegano

Escalivada catalã

Um petisco catalão fumado, feito de beringela, pimento doce e cebola assados até ficarem bem tenros, temperados com azeite e alho.

65 min4 porç.Receita ->
OutraSem glútenSem lactose

Kafta grelhada

Suculenta kafta libanesa de carne picada de vaca, cebola, ervas e sumac, alourada numa grelha bem quente.

95 min4 porç.Receita ->
OutraVegetarianoVegano

Kachumbari

Salada queniana fresca de tomates suculentos, cebola cortada em fatias finas, lima, coentros e piri-piri — o acompanhamento clássico do nyama choma e do ugali.

25 min4 porç.Receita ->
OutraVegetarianoVegano

Kashk-e bademjan

Um dip persa fumado e aveludado de beringela assada, kashk ácido, cebola dourada e hortelã aromática.

100 min4 porç.Receita ->
BúlgaraSem glútenSem lactose

Kebapche

Kebapche búlgaro suculento, feito com carne picada de porco e vaca, cominhos e pimenta preta, grelhado até ganhar uma crosta doirada.

150 min4 porç.Receita ->
AlemãVegetarianoBaixo em hidratos

Kässpätzle

Spätzle quentes, intercalados em camadas com queijo Emmental derretido e generosamente coroados com cebola frita estaladiça — um clássico prato de conforto da cozinha suábia e alpina alemã.

40 min4 porç.Receita ->
ChinesaVegetarianoSem lactose

Ovos chineses cozidos a vapor

Um creme de ovo chinês delicado, de textura sedosa, com molho de soja, óleo de sésamo e cebolinho.

20 min3 porç.Receita ->
OutraSem lactoseBaixo em hidratos

Kibbeh Aras

Torpedos libaneses crocantes, com uma fina casca de bulgur e carne de borrego, um recheio suculento de limão e pinhões torrados.

85 min5 porç.Receita ->