Recettes pour toute la famille

Des plats simples et savoureux pour le menu familial quotidien

196 recettes

RoumaineSans glutenDiabétique

Sarmale à la mamaliga

Sarmale roumaines au chou fariné, farcies d’une garniture juteuse à la viande et au riz, accompagnées d’une mamaliga chaude et onctueuse — un plat de fête au parfum riche de tomate et de fumé.

240 min5 port.Recette ->
JaponaiseSans lactoseDiabétique

Porc shogayaki

Du porc coupé en fines tranches, saisi rapidement et nappé d'une sauce brillante sucrée-salée au gingembre râpé, sauce soja, mirin et saké.

20 min4 port.Recette ->
SlovaqueDiabétique

Goulasch Székely

Du porc fondant mijoté dans une onctueuse sauce au paprika et à la crème aigre avec de la choucroute — un goulasch de la cuisine tchéco-slovaque, traditionnellement servi avec des knedliky.

90 min5 port.Recette ->
AsiatiqueSans lactoseDiabétique

Nouilles de Singapour

Nouilles cantonaises mei-fun à base de fines vermicelles de riz, sautées au wok avec crevettes ou poulet, œuf et légumes croquants, relevées d'une poudre de curry parfumée jusqu'à obtenir une belle couleur dorée.

30 min3 port.Recette ->
PhilippineSans glutenSans lactose

Sinigang na baboy

Soupe philippine acidulée au porc, au tamarin, aux tomates et aux légumes, où un bouillon riche en saveurs se marie à la fraîcheur croquante des légumes.

70 min5 port.Recette ->
DanoiseHalalDiabétique

Smørrebrød au hareng

Tartine ouverte danoise classique sur pain de seigle, garnie de hareng mariné, d'une délicate salade au curry, d'œuf, d'oignon et d'aneth.

25 min2 port.Recette ->
MexicaineVégétarienSans gluten

Sopes

Galettes de maïs moelleuses au bord légèrement grillé, garnies de haricots crémeux, de fromage, de salade et de salsa pimentée — un antojito mexicain classique.

45 min4 port.Recette ->
GrecqueVégétarienSans gluten

Spanakopita

La spanakopita classique grecque — une pâtisserie croustillante en feuilles de pâte filo avec une garniture fondante aux épinards, feta et herbes fraîches.

75 min6 port.Recette ->
GrecqueDiabétiqueSain

Souvlaki de poulet

De savoureuses brochettes grecques de poulet marinées au citron et à l'origan, accompagnées d'une tzatziki à l'ail et d'une pita tiède.

70 min4 port.Recette ->
AutreSans lactoseDiabétique

Laghman soïru

Nouilles maison ouïghoures au bœuf finement émincé, légumes et sauce épicée généreuse.

150 min4 port.Recette ->
CoréenneSans glutenSans lactose

Sundubu-jjigae aux fruits de mer

Une soupe coréenne épicée au tofu soyeux, aux crevettes, aux huîtres et aux moules, servie tout juste bouillonnante.

30 min3 port.Recette ->
AutreSans glutenSans lactose

Soupe joumou

Une soupe haïtienne consistante à base de bœuf tendre, de purée de giraumon, de légumes-racines et de vermicelles — un plat festif qui incarne la liberté et l'indépendance.

60 min6 port.Recette ->
PortugaiseVégétarienVégane

Soupe portugaise aux pois chiches et aux épinards

Une soupe-crème portugaise consistante à base de pois chiches, d'épinards et de pommes de terre, traditionnellement arrosée d'une huile d'olive parfumée avant de servir.

45 min4 port.Recette ->
AutreSans glutenSans lactose

Soupe ogbono

Une soupe nigériane épaisse à base de graines d'ogbono moulues, de bœuf, de poisson fumé et de légumes verts, servie avec du foufou.

75 min6 port.Recette ->
MexicaineSans glutenHalal

Tacos aux crevettes

Des tortillas de maïs croustillantes garnies de crevettes épicées poêlées, d'une salade de chou croquante et d'une onctueuse crème avocat-citron vert — un classique de la cuisine côtière mexicaine (Basse-Californie).

30 min4 port.Recette ->
CoréenneSans glutenSans lactose

Doenjang-jjigae

Un ragoût-soupe coréen consistant, mijoté dans un bouillon d'anchois, à base de pâte fermentée de doenjang, de tofu, de pommes de terre et de légumes — un plat familial du quotidien, servi bien chaud, dès la sortie du feu, accompagné de riz.

35 min4 port.Recette ->
AutreSans glutenSans lactose

Thiéboudienne

Plat de fête sénégalais à base de poisson, de riz brisé bien détaché, d'une sauce tomate riche et de gros morceaux de légumes.

90 min5 port.Recette ->
JaponaiseSans lactoseDiabétique

Tonkatsu

Une escalope de porc panée au panko, croustillante et juteuse, cuite en double friture selon la technique japonaise classique, servie avec du riz, du chou et de la sauce tonkatsu.

40 min4 port.Recette ->
MexicaineDiabétiqueSain

Tostadas au poulet effiloché tinga

Des tostadas de maïs croustillantes garnies de poulet fondant mijoté dans une sauce tomate au chipotle, de haricots, de salade et de garnitures crémeuses.

60 min4 port.Recette ->
AméricaineHalalDiabétique

Tuna melt

Un sandwich croustillant doré à la poêle, garni d'une généreuse farce au thon, de cornichon et de cheddar fondant — un classique des diners américains.

20 min4 port.Recette ->
MacédonienneSans glutenSans lactose

Tourlou tava

Une tourlou tava macédonienne traditionnelle bien juteuse — du porc accompagné d'une grande quantité de légumes de saison, cuit lentement au four dans un plat en terre cuite jusqu'à devenir fondant et légèrement caramélisé.

120 min5 port.Recette ->
AutreSans lactoseDiabétique

Thukpa népalaise

Cette soupe népalaise épicée aux nouilles de riz, au poulet, aux légumes et à une base tomatée relevée réchauffe et rassasie sans lourdeur.

50 min4 port.Recette ->
AutreVégétarienSans lactose

Rolex ougandais

Le rolex de Kampala, spécialité de rue — un chapati moelleux enroulé autour d'une fine omelette à l'oignon, aux tomates et au chou croquant.

60 min3 port.Recette ->
MéditerranéenneVégétarienVégane

Falafel

Des boulettes croustillantes doré-brun à base de pois chiches, d'herbes fraîches et d'épices — le célèbre street-food du Moyen-Orient, traditionnellement servi chaud dans un pain pita tiède avec houmous et légumes.

45 min4 port.Recette ->
ÉquatorienneSans glutenHalal

Fanesca

Soupe pascale équatorienne épaisse à la morue salée, aux courges, aux céréales, au lait et aux garnitures traditionnelles.

60 min6 port.Recette ->
BrésilienneSans lactoseDiabétique

Feijão tropeiro

Un plat brésilien roboratif à base de haricots, de bacon croustillant, de saucisse fumée, d'œufs, de chou frisé et de farine de manioc grillée.

70 min5 port.Recette ->
BrésilienneSans glutenSans lactose

Feijoada

Ragoût national brésilien de haricots noirs, de porc et de charcuterie fumée, mijoté lentement jusqu'à obtenir une sauce épaisse et onctueuse, servi avec du riz, du chou frisé braisé et des tranches d'orange.

150 min6 port.Recette ->
NorvégienneSans glutenSans lactose

Fårikål

Un plat automnal norvégien dans lequel l'agneau tendre mijote lentement avec du chou blanc, du poivre noir et un peu d'eau.

150 min5 port.Recette ->
ItalienneVégétarienSans gluten

Frittata aux légumes

Une frittata italienne bien gonflée aux courgettes, poivron et épinards, gratinée sous une couche de parmesan jusqu'à obtenir une croûte dorée — un plat consistant pour le petit-déjeuner ou un dîner léger.

30 min4 port.Recette ->
JaponaiseSans glutenDiabétique

Hayashi rice

Plat maison japonais à base de bœuf émincé, d'oignon et de champignons mijotés dans une sauce riche au vin et à la tomate, servi sur riz chaud.

45 min4 port.Recette ->
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