Receitas para toda a família

Pratos simples e saborosos para o menu diário da família

929 receitas

MexicanaSem glútenSem lactose

Tostadas com ceviche de peixe branco

Tostadas de milho estaladiças com peixe branco tenro, marinado em sumo de lima, legumes frescos, coentros e avocado.

90 min4 porç.Receita ->
CaribenhaVegetarianoVegano

Tostones

Estaladiços por fora e tenros por dentro, os tostones são um petisco porto-riquenho de plátanos verdes fritos duas vezes e temperados com alho.

40 min4 porç.Receita ->
CipriotaSem glútenSem lactose

Sopa de trahana com halloumi

Uma sopa cipriota bem consistente, feita com trahana ligeiramente ácida, caldo de galinha e pedaços elásticos de halloumi salgado — um prato simples e reconfortante para um dia frio.

210 min4 porç.Receita ->
CaribenhaSem glútenSem lactose

Pelau trinitário de frango

Um prato de arroz caribenho com frango, salteado até ganhar uma crosta caramelizada em açúcar queimado, leite de coco e feijão-guandu — o cartão de visita da cozinha de Trindade e Tobago.

90 min5 porç.Receita ->
TaiwanesaSem lactose

Frango das Três Taças

Pedaços tenros de coxa de frango, estufados num molho de soja e vinho de arroz com gengibre, alho e manjericão tailandês aromático.

40 min4 porç.Receita ->
EspanholaSem glútenSem lactose

Bacalhau fresco com tomate e pimento

Filetes de bacalhau fresco, estufados num molho de tomate espesso com pimento, cebola e alho.

55 min4 porç.Receita ->
CoreanaSem lactose

Tteokguk (sopa coreana de bolinhos de arroz)

Um caldo límpido de vaca com bolinhos ovais de arroz bem tenros, fios de ovo e um toque de óleo de sésamo — o prato tradicional coreano do Ano Novo (Seollal).

60 min4 porç.Receita ->
CoreanaSem lactoseHalal

Tteokbokki

Bastonetes de arroz tteok picantes, estufados num molho espesso agridoce à base de gochujang e gochugaru com bolinhos de peixe — um prato de rua coreano culto.

30 min4 porç.Receita ->
OutraSem lactose

Mloukhia tunisina com carne de vaca

Mloukhia espessa e brilhante de azeite, com carne de vaca tenra, alho, harissa e especiarias — um clássico festivo da cozinha tunisina.

180 min5 porç.Receita ->
OutraSem lactoseBaixo em hidratos

Cuscuz tunisino com peixe

Cuscuz tunisino picante com peixe tenro, taklia de tomate e harissa apimentada — um prato substancial ao estilo de Sfax.

120 min5 porç.Receita ->
OutraSem glútenSem lactose

Tajine tunisino de frango, batata e queijo

Este tajine tunisino de ovos, delicado, com frango especiado, batata, salsa e queijo, vai ao forno até dourar e fica delicioso morno ou à temperatura ambiente.

75 min5 porç.Receita ->
TurcaSem lactoseSaudável

Quibebes turcos (köfte)

Quibebes turcos suculentos e ovalados, feitos com carne picada de vaca e borrego, cebola e ervas, grelhados até dourarem e servidos com legumes grelhados.

35 min4 porç.Receita ->
TurcaSem glútenSem lactose

Pimentos turcos recheados

Pimentos doces e tenros, cheios de um recheio suculento de carne picada e arroz com ervas e tomate, estufados até ficarem bem tenros num caldo aromático.

70 min4 porç.Receita ->
MacedóniaSem glútenSem lactose

Turli Tava

Uma suculenta turli tava tradicional macedónia — carne de porco com uma grande quantidade de legumes da época, cozinhada lentamente no forno em travessa de barro até ficar tenra e com um aroma caramelizado.

120 min5 porç.Receita ->
CanadianaSem glútenSem lactose

Tourtière

Torta franco-canadense tradicional, de massa dupla, com carne picada de porco e vaca e puré de batata, aromatizada com tomilho, canela e cravinho — o prato principal da mesa de Natal no Quebeque.

150 min6 porç.Receita ->
UcranianaVegetarianoVegano

Feijão guisado

Um feijão guisado bem substancial num molho de tomate espesso, com cebola e cenoura refogadas, alho e paprica fumada — um prato simples e reconfortante, feito segundo uma receita ucraniana clássica, que serve tanto de acompanhamento como de jantar por si só.

65 min4 porç.Receita ->
VietnamitaSem glútenSem lactose

Thịt kho tàu

Barriga de porco tenra e ovos, cozinhados lentamente em água de coco com caramelo e molho de peixe — um prato tradicional do sul do Vietname para a festa do Tet.

180 min5 porç.Receita ->
OutraSem lactosePara diabéticos

Thukpa nepalesa

Uma sopa nepalesa picante com noodles de arroz, frango, legumes e uma base picante de tomate que aquece e sacia sem pesar.

50 min4 porç.Receita ->
OutraVegetarianoVegano

Ugali

Ugali espesso de farinha de milho, com uma textura tenra e elástica — a base queniana para sukuma, ensopados, carne ou peixe.

15 min6 porç.Receita ->
OutraVegetarianoSem lactose

Rolex ugandês

Rolex de rua de Kampala — um chapati suave enrolado em torno de uma omelete fina com cebola, tomate e couve estaladiça.

60 min3 porç.Receita ->
HúngaraSem glútenSem lactose

Guilache húngaro

Uma sopa suculenta húngara de vaca e batata, temperada com colorau doce perfumado e cominhos, que cozinha lentamente em fogo brando até ficar aveludada e macia.

110 min5 porç.Receita ->
OutraSem lactose

Ugra-osh

Sopa uzbeque quente com finas tiras de massa caseira de ovo, frango tenro e vegetais doces num caldo límpido e saboroso.

110 min5 porç.Receita ->
MexicanaVegetarianoSem glúten

Huevos Rancheros

Um clássico pequeno-almoço mexicano com tortilhas de milho estaladiças, ovos estrelados com gema mole, um puré macio de feijão e uma salsa ranchera espessa e picante.

25 min2 porç.Receita ->
OutraSem lactoseSaudável

Lagman uzbeque

Um lagman uzbeque substancioso, com vaca tenra, um estufado de legumes, cominhos aromáticos e massa macia.

105 min4 porç.Receita ->
OutraSem glútenSem lactose

Pilaf usbeque

Pilaf solto com borrego, cenoura doce, cabeças de alho inteiras e o toque quente do cominho, preparado no caldeirão à maneira tradicional através do zirvak.

135 min6 porç.Receita ->
UcranianaVegetarianoSem glúten

Uzvar

O uzvar é uma bebida tradicional ucraniana feita com maçãs, peras, ameixas secas e passas, adoçada com mel, que se prepara sempre na véspera de Natal e no dia de Natal.

40 min6 porç.Receita ->
UcranianaVegetarianoSem glúten

Compota de frutas e frutos silvestres frescos

Uma compota leve de verão feita com maçãs, peras, cerejas e groselha-preta, com mel e hortelã — uma bebida refrescante que preserva o sabor vivo das frutas da época.

55 min6 porç.Receita ->
OutraSem lactose

Samsa uigure

Pastéis assados dourados, de massa fina, com borrego suculento, muita cebola e cominhos aromáticos.

145 min6 porç.Receita ->
OutraSem lactose

Boso lagman uigur

O reconfortante boso lagman uigur combina massa frita dourada com carne de vaca suculenta, pimento doce, rabanete e um refogado picante de vegetais.

90 min4 porç.Receita ->
OutraSem glútenSem lactose

Polo Uigur

Arroz uigur aromático com borrego tenro, cenoura doce e passas, cozinhado em fogo brando pelo método do vapor lento.

120 min5 porç.Receita ->
Receitas Sem lactose para a família — Página 27 | Zoremi