Rețete pentru toată familia

Mâncăruri simple și gustoase pentru meniul zilnic al familiei

445 de rețete

PortughezăFără lactozăSănătos

Caldeirada portugheză de pește

Caldeirada tradițională portugheză – bucăți suculente de pește alb și cartofi, înăbușite în straturi într-un sos aromat de roșii și vin cu boia și foi de dafin, după o rețetă veche a pescarilor de pe coasta atlantică.

50 min4 porț.Rețetă ->
PortughezăVegetarianVegan

Orez portughez cu roșii

Orez suculent, înfierbântat încet într-un sos parfumat din roșii coapte, usturoi și foi de dafin — o garnitură simplă din Alentejo pentru pește sau carne la grătar.

40 min4 porț.Rețetă ->
AltăFără lactozăPentru diabetici

Poťiecos cu vită

Vită înăbușită la foc mic cu cartofi, morcovi și varză, care absoarbe aroma picantă a focului și a legumelor.

180 min6 porț.Rețetă ->
SârbăVegetarianVegan

Prebranac

Budincă sârbească din fasole albă fină, multă ceapă dulce și boia, care dobândește o textură cremoasă și o crustă rumenă la cuptor.

110 min5 porț.Rețetă ->
SănătosVegetarianFără gluten

Budincă de chia

O budincă delicată și nutritivă din semințe de chia, lăsată la infuzat în lapte vegetal cu miere și vanilie, decorată cu fructe de pădure proaspete și nuci — un mic dejun sănătos ideal, fără preparare la foc.

10 min2 porț.Rețetă ->
GeorgianăVegetarianVegan

Phali de spanac

O aperitiv georgian delicat, preparat din spanac, nuci, verdețuri proaspete și o aciditate condimentată, care se servește rece cu boabe strălucitoare de rodie.

90 min4 porț.Rețetă ->
IndianăVegetarianFără gluten

Raita cu castraveți

O raită indiană răcoritoare, cu castraveți crocanți, iaurt cremos și chimen aromat prăjit, care echilibrează de minune preparatele picante.

15 min4 porț.Rețetă ->
IndianăVegetarianVegan

Rasam

O supă subțire, acrișoară și picantă din sudul Indiei, preparată cu tamarind, roșii, linte și un sofrito aromat de mirodenii.

50 min4 porț.Rețetă ->
FrancezăVegetarianVegan

Ratatouille

Un tocănit provensal savuros de vinete, dovlecei, ardei și roșii, înăbușite delicat în ulei de măsline cu usturoi, cimbru și busuioc proaspăt.

50 min4 porț.Rețetă ->
AltăVegetarianHalal

Rashuf

Supă groasă iordaniană de iarnă cu crupe de grâu, linte, năut și jamid acrișor, încoronată cu ceapă rumenită.

140 min5 porț.Rețetă ->
GreacăVegetarianVegan

Revithada de năut

Un tocănel grecesc consistent de năut, ceapă și ulei de măsline, care se coace lent la cuptor până devine fin, servit cu lămâie.

95 min4 porț.Rețetă ->
ChinezăFără lactozăPentru diabetici

Turtă de ridiche albă (lo bak go)

O turtă cantoneză delicată, preparată din ridiche albă (daikon) suculentă, orez măcinat, lap cheong și creveți uscați, care după fierberea la vapori este prăjită până se rumenește frumos.

155 min6 porț.Rețetă ->
AltăFără lactozăSănătos

Reshta algeriană cu pui

Tăiței fini la vapori cu pui fraged, năut și nap, serviți cu un sos picant de ceapă — un clasic festiv al bucătăriei algeriene.

75 min5 porț.Rețetă ->
MexicanăFără glutenFără lactoză

Pește à la Veracruz

File delicat de pește alb, înăbușit într-un sos bogat de roșii cu măsline, capere și jalapeño — un clasic vibrant al coastei Veracruz.

40 min4 porț.Rețetă ->
FrancezăFără glutenFără lactoză

Pește à la Provençale

File delicat de pește alb, gratinat într-un sos suculent de roșii cu măsline, usturoi și ierburi de Provence.

40 min4 porț.Rețetă ->
AltăFără lactozăHalal

Ambul thiyal de pește

Un preparat picant și uscat din bucătăria srilankeză, în care bucăți dense de ton se gătesc încet cu goraka acră, piper negru și foi de curry aromate.

50 min4 porț.Rețetă ->
ItalianăVegetarianFără gluten

Risotto cu ciuperci

Risotto italian cremos cu ciuperci sotate, vin alb și o mantecatura fină de unt și parmezan.

40 min3 porț.Rețetă ->
ItalianăVegetarianVegan

Ribollita

O supă-tocană toscană consistentă de fasole albă, varză kale și pâine veche, fierte lent cu legume rădăcinoase și stropite generos cu ulei de măsline extravirgin până ajung la o densitate catifelată.

70 min5 porț.Rețetă ->
ItalianăFără glutenSănătos

Risotto cu fructe de mare

Risotto italian cremos, cu orez al dente, midii, creveți și calamari, într-o aromă marină intensă.

60 min4 porț.Rețetă ->
PeruanăSănătos

Rocoto relleno

Ardei peruani iuți, cu umplutură suculentă de vită, nuci, stafide și crustă de brânză — un preparat clasic al bucătăriei din Arequipa.

70 min5 porț.Rețetă ->
CubanezăFără glutenFără lactoză

Ropa vieja

Fel de mâncare-simbol al Cubei: carnea de vită se fierbe până se înmoaie, se desface în fâșii suculente și se înăbușă într-un sos picant de ardei gras, usturoi și măsline — se servește tradițional cu orez alb și fasole neagră.

150 min5 porț.Rețetă ->
EstonianăFără glutenHalal

Rosolje

Salată clasică estonă din sfeclă, cartofi și hering cu măr, castravete murat și un sos delicat de smântână.

150 min5 porț.Rețetă ->
AltăVegetarianVegan

Rummaniyya

Preparat palestinian dulce-acrișor din linte fină, vinete, suc de rodie și ulei aromatizat cu usturoi.

55 min4 porț.Rețetă ->
AltăFără glutenFără lactoză

Rfissa cu pui, linte și msemen

Rfissa marocană de sărbătoare îmbină puiul fraged, lintea și un sos de ceapă cu aroma picantă de schinduf, servite peste msemen fărâmițat.

120 min6 porț.Rețetă ->
IndianăVegetarianVegan

Saag aloo

Un fel de mâncare consistent, vegetarian, din bucătăria nord-indiană: cartofi și spanac înăbușiți într-un amestec aromat de chimen, turmeric, coriandru și garam masala.

45 min4 porț.Rețetă ->
AltăFără glutenSărac în carbohidrați

Saag gosht

Miel fraged, înăbușit lent cu un piure catifelat de spanac și schinduf — un preparat pakistanez consistent, cu o aromă îmbietoare de condimente.

105 min5 porț.Rețetă ->
AltăVegetarianHalal

Sabih

Pită israeliană consistentă, cu vinete moi prăjite, ou, cartofi, salată proaspătă, tahini și amba picantă.

65 min4 porț.Rețetă ->
AltăFără glutenFără lactoză

Salată meșuia

Aperitiv tunisian din roșii, ardei, ceapă și usturoi pârliți, cu ulei de măsline, ton și ouă.

55 min4 porț.Rețetă ->
RomânăFără glutenFără lactoză

Salată de boeuf

Salată festivă românească cu carne de vită fragedă, rădăcinoase fierte, murături crocante și sos de maioneză.

270 min6 porț.Rețetă ->
JaponezăVegetarianVegan

Salată cu tăiței soba

O salată rece și răcoritoare din tăiței soba de hrișcă și legume crocante, cu dressing de susan și ghimbir — un preparat rapid în stil japonez, ideal pentru o zi caldă de vară.

30 min4 porț.Rețetă ->
Rețete Sănătos pentru familie — Pagina 11 | Zoremi